Remiantis OB/GYN, tikriausiai nepakankamai keičiate savo apatinius drabužius

„Prieš eidami miegoti ar po dušo, rekomenduojama dėvėti šviežią apatinių drabužių rinkinį, o ne tą pačią porą, kurią nešiojate visą dieną“, - sako DR. Nazem. „Treniruotėms galite apsvarstyti galimybę dėvėti gerai pritvirtintus apatinius drabužius ir sugerti drėgmę. Ir kaip jūs galite pakeisti prakaituotus sporto salės drabužius po geros treniruotės, jūsų apatiniai drabužiai taip pat turėtų būti pakeisti."

Laikui bėgant bakterijos gali kauptis apatiniuose drabužiuose, net ir tinkamai nuplaunant, taigi, atsižvelgiant į nešvarumų mastą, gali būti verta pakeisti apatinius drabužius visiškai nauju rinkiniu.

„Apskritai, nepaisant tinkamo ir dažnai plaunamo drabužių, turėtumėte atnaujinti savo kolekciją maždaug kas šešis mėnesius, kad išvengtumėte per didelių bakterijų kaupimosi“, - sako DR. Nazem. „Kai kuriais atvejais, atsižvelgiant į nešvarumų lygį, galite apsvarstyti galimybę atnaujinti į naują apatinį trikotažą, kai tik trys mėnesiai."

GOTCHA, GOTCHA. Bet Rogue galvojo: kas būtų, jei jūs tiesiog nenešiojate apatinių drabužių? Na, mes sveikiname tuos, kurie eina į komandą; Nors keitimas gali būti problema, tuo gyvenimo būdo pasirinkimu nėra nieko blogo. Pagrindinis dalykas yra tas, kad esate nuoseklus, kai reikia maudytis. „Dušas gali pašalinti bakterijas ir šiukšles, o jei nesinaudojate duše kiekvieną dieną, tai gali sukelti bakterijų perteklių, sukeliančias makšties dirginimą ir infekcijas, tokias kaip bakterinė vaginozė ar mielių infekcijos“, - sako OB/Gyn Jessica Shepherd, MD MD, MD MD.

Galbūt norėsite apsvarstyti galimybę turėti keletą atsarginių porų apatinių drabužių ypatingoms progoms: ilgos intensyvios treniruotės, sandariai pritaikytos aprangos, kuri susmulkina jūsų gabalėlius, arba išvykos ​​su komunalinėmis sėdimomis vietomis. „Bet praleiskite naktinę porą ir eik per naktį“, - sako dr. Nazem.