Išsamių

Ką daryti, kai jūsų sveiko protui reikia prakaito, tačiau patekti į studiją tiesiog neįvyks? Prakaito serija yra čia, kad padėtų! WE bendradarbiavo su „Athleta“ ir paprašė karščiausių pramonės instruktorių ir tinkamų staugikų, kad mums būtų kuo greičiausia ir sunkiausia treniruotė. Taigi, pumpuokite! (Savo tvarkaraščiu.)

Kas nutinka, kai jums patinka treniruotis, bet jūsų svajonių treniruočių klasė neegzistuoja? Jei esate Bethany Lyons, tuomet jūs tiesiog kuriate savo.

„Aš ieškojau įgalinančios ir galingos jogos klasės, kuri tęsėsi nuo kilimėlio ir į bendruomenę, ir būtent taip gimė Lyons Den“,-aiškina jogas. Jos studijoje pagrindinis dėmesys. „Tai labai atletiškas jogos stilius, jis turi tris praktikas ir metodus: meditacija, Asana, kuri yra fizinė praktika ir tyrimas."

Jos treniruotės raktas? Norėdami perkrauti jogos srautą su vientisomis pozomis, kurios orientuotos į pastato stiprumą, pusiausvyrą ir lankstumą. Ir net jei esate pradedantys.

„Lyons den“ studija yra šildoma, bet „Lyons“ žada, kad ši praktika turės tą patį poveikį, nesvarbu, ar esate studijoje arba Jūsų svetainė. Vienas dalykas, kurį ji siūlo? Praktikuoti su draugu, kuris padėtų sukurti tą bendruomenės jausmą. „Lyons den“ yra susijęs su energijos ir galios jėgos kūrimu per bendruomenę, tačiau tą bendruomenę galima sukurti su tuo, kas ir visur, kur atsidursite."

Taigi patraukite draugą (ar du!) ir išbandykite šią šešių minučių galios jogos seką, kad būtų galima gauti pagrindinius vibracijas.

Peržiūrėkite likusius mūsų užpakalinių prakaito serijų treniruotes čia.

Gaukite „Athleta“ išvaizdą:

Betanija dėvi:
„Colorblock Triple Dare“ liemenėlė, 49 USD
Aukšto kilimas „Jacquard Flow Chaturanga“ griežta, 79 USD