Kodėl generaliniai direktoriai, aktoriai ir pop žvaigždės mėgsta transcendentinę meditaciją
„The Beatles“ garsiai kredituotas transcendentine meditacija padėjo jiems parašyti geriausią muziką. Oprah prisiekia savo kasdienę praktiką. Taip daro ir milijardierių rizikos draudimo fondo įkūrėjas Ray Dalio, britų komikas Russellas Brandas ir muzikos magnatas Russell Simmons.
Tiesą sakant, garsenybių ir „Fortune 500“ generalinių direktorių, kurie sako, kad transcendentinė meditacija, sąrašas padėjo jiems asmeniniame ir profesiniame gyvenime, yra toks ilgas, kad mums gali tekti pradėti naują sąrašą: „Sėkmingi žmonės, kurie Ne Praktikos transcendentinė meditacija.“
Tik koks yra šis populiarus meditacijos stilius ir kuo jis skiriasi nuo kitų? Mes jums pasakysime!
„TM“, „Insiders“ naudojamas santrumpa yra praktika sėdėti 20 minučių, du kartus per dieną, pakartojant asmeninę mantrą, kurią jums suteikė TM mokytojas. Ši technika pagrįsta Vedų tradicija, senoviniu Indijos apšvietimo procesu. Prieš penkiasdešimt metų dvasinis lyderis Maharishi Maheshas Yogi pristatė praktiką su likusiu pasauliu, įkurdamas transcendentinės meditacijos programą.
„Kūrybinis kraštas“
Pagal programą TM leidžia jūsų protui įsitvirtinti gryno sąmoningumo būsenoje, vadinamoje transcendentine sąmone. Šioje būsenoje kūnas yra labiausiai atsipalaidavęs, o smegenys tariamai turi didžiausią prieigą prie savo kūrybinės energijos. Bhaktai teigia, kad TM suteikia jiems kūrybinį pranašumą, leisdami jiems būti labiau susikaupusiems ir pasiekti novatoriškas idėjas.
Shel Pink, pažangiausios raiškos nagų lakų ir kosmetikos linijos įkūrėjas, kreditai TM už tai, kad padėjo jai vykdyti sėkmingą verslą. Davidas Lynchas, filmo režisierius, kuris, be abejo, šiuo metu yra didžiausias TM (ir labiausiai atpažįstamai kūrybingas) atstovas, pasakojo filmo studentų auditorijai, koks būtinas TM yra amatams: „Tai padidina grynos ryškios sąmonės supratimą“ ir „Patirti aktą“. pagyvinti savo sąmonę tampa kūrybiškumo srautas."(Patikrinkite čia 7 minutę.)
Tačiau Lynchas taip pat sakytų, kad TM skirtas ne tik kino studentams (ar įžymybėms ir generaliniams direktoriams). Tai taip pat stipri gydymo praktika. Štai kodėl Davido Lyncho fondas kaupia pinigus, kad galėtų pasiūlyti TM programas didelės streso, rizikos grupėms, tokioms kaip miesto vidaus studentai ir benamiai.
Peteris Trivasas, karinio jūrų laivyno veteranas, kuris dabar moko TM kitiems veteranams, sutinka, kad ši paprasta praktika turi didelę naudą potrauminio streso pranašumams. „TM moko jus sudėti į smegenis į gilų poilsio būseną, todėl jūsų kūnas gali pradėti remontuoti save giliame lygyje.“
„Transcendental Meditation“ dideli teiginiai apie sveikatą
Tikriausiai TM turi daugiau medicininių tyrimų nei bet kuri kita meditacijos praktika, todėl ne tik padeda sumažinti streso ir traumų poveikį, bet ir tai, kad ji yra savotiška gydymo sritis, pradedant nuo aukšto kraujospūdžio iki diabeto, pradedant nuo aukšto kraujospūdžio iki diabeto iki diabeto.
Tyrimai rodo, kad šie teiginiai nėra perpildyti. Viename UCLA medicinos mokyklos tyrime apie pacientus, sergančius širdies liga, nustatyta, kad tiems, kurie praktikavo TM, buvo mažesnis kraujospūdis ir pagerino gliukozės kiekį kraujyje bei insulino kiekį (susiję su diabetu).
Keli kiti tyrimai rodo, kad TM iš tikrųjų gali sulėtinti senėjimo procesą ir padidinti praktikų ilgaamžiškumą. Nenuostabu, kad šie anti-senėjimo privalumai reguliariai traukia naujus atsivertusius (ir Holivudo tipus), kurie pasilieka ramybei.
Mokymasis TM nėra pigus. 3 dienų kursas kainuoja 1500 USD, nors yra prieinamos stipendijos. Ir tada yra nuolatinė jūsų laiko investicija: 20 minučių praleidžiant iš savo dienos dvipusės per dieną. Kaip šie labai užimti žmonės tai tinka? „Manau, kad kai skiriu laiko praktikuoti TM, iš tikrųjų dienos yra daugiau laiko“, - sako Pink sako. „Aš labiau susitelkęs ir produktyvus.“ -Carla Vass
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.tm.org ir www.Davidlynchfoundation.org
