Šis vienaragio kokteilio receptas turi žarnyno draugišką padidinimą

Jūsų ryto kokteilyje yra daug vitaminų ir mineralų, nes įvairių vaisių ir daržovių, kuriuos supakuojate į savo maišytuvą. Tačiau yra papildoma sritis.

Ir, spėk kas? Tai lengvas pataisymas. „The Know“ dietologai yra „Biohm Super Greens“ gerbėjai, nes milteliai yra daugybė gerų žalumynų, tokių kaip spirulina, kopūstai, špinatai ir brokoliai, taip pat ingredientai, kurie galėtų būti naudingi jūsų žarnynams.

„Super žalumynai yra tarsi salotos ant steroidų“, - sako Aubrey Phelps, RDN. „Ir tai yra ypač įdomu, nes jame yra ne tik daugybė šių tikrų žalumynų, bet ir puikus probiotinis bei prebiotinis mišinys. Jis skonis puikiai.“

Štai kodėl galbūt norėsite pridėti super žalumynų („pavyzdžiui, salotos ant steroidų“) prie kito savo kokteilio.

Šis mišinys, supakuotas su virškinamais fermentais, yra skirtas padėti suskaidyti virškinimo apnašas, dar žinomas kaip kaupimasis, kuris gali kauptis jūsų žarnyne ir paveikti gerų bakterijų ir pusiausvyrą gerų bakterijų ir pusiausvyros ir pusiausvyrosGeraigrybeliai. „Tai padeda kūnui iš tikrųjų absorbuoti ir panaudoti geras bakterijas bei gerus grybelius, kurie padės išlaikyti bendrą mikrobiomą“, - sako Phelpsas.

Kadangi milteliai apima žalumynus (taip pat pridėtą probiotikų ir antioksidantų dozę), jūs tikrai galite būti kūrybingi su kitais savo kokteilio priedais. Taigi, vienaragio kokteilis: paties „Phelps“ kūryba su spalvingais ingredientais, tokiais kaip burokėliai, kurie, kaip teigiama, suteikia imunitetą stiprinantį vitaminą C, pluoštą ir kalio kiekį.

P.

Slinkite žemyn, kad užkabintumėte jos naujojo ryto „Go-To“ receptą.

Žarnyno draugiškas „vienaragio“ kokteilis

Duoda vieną 16 uncijų. arba du 8 uncijos. kokteiliai

Ingridientai
Vaisių kokteilio
1 puodelis iš anksto sukramtytų žalių burokėlių
1 puodelis užšaldytos avietės
½ taurės šaldytos braškės
½ taurės šaldytos vyšnios
6+ oz. Vanduo (prireikus padidinkite norimą konsistenciją)

Super kremas
1 šaukštas anakardžių sviesto
1 SCOP BIOHM Super Greens
1 šaukštelis vandens, arba daugiau, jei reikia

Pasirenkami priedai
Chia sėkla „purkštukai“
Aviečių trupiniai
Užšaldytos džiovintos vaisių dulkės (braškės, mėlynės ar mango)

1. Sumaišykite super kremo ingredientus kartu mažame dubenyje iki vientisos masės. Atidėti. „Bet jei skubate, nedvejodami įmeskite super žalumynus į patį kokteilį su riešutų sviestu ir viską susimaišykite“, - sako Phelpsas “, - sako Phelpsas.

2. Sumaišykite visus kokteilių ingredientus aukštai iki vientisos masės.

3. Papuoškite puodelio šoną su „Super Cream“.

4. Supilkite kokteilį ir viršuje su bet kokiais norimais priedais ir likusiu super kremu.

Bendradarbiaudamas su biohm

Viršutinė nuotrauka: „Stocksed“/„Pixel Stories“