Tai yra svarbiausias jūsų psichinės sveikatos klausimas, kurį šiandien turėtumėte užduoti sau

Minna teigė, kad svarbu galvoti apie tai, nes tai verčia jus galvoti apie savo psichinę sveikatą ir gerovę holistiškai. „Kalbant apie mano psichinę sveikatą, kai kalbama apie mano palaikymo sistemas, kai kalbama?„Ji pasiūlė kaip sritis pradėti protų šturmą. Pripažindami, kad keičiasi jūsų poreikiai (ir mąstymas per tuos poreikius), galite geriau nustatyti, ką daryti, kad juos būtų patenkinti. Kai kuriomis dienomis tai gali reikšti susirasti ką nors pasikalbėti apie jūsų baimes ir nerimą. Kai kuriomis dienomis tai gali paskambinti į ligos dieną (jei įmanoma) darbe arba nustatyti tvirtesnes ribas su giminaičiu, kuris nuolat sukelia jums stresą.

Užduodamas sau šį vieną klausimą įprastu, net kasdien, jis gali padėti išlaikyti tą kovą jūsų vykstančiame. Ir tiek artimiausiems, tiek ilgalaikiams pokyčiams tai yra gyvybiškai svarbi.