Šis „kumščio iki gero“ rankų tempimas ištirpina dienos vertės darbo įtampą per 30 sekundžių

Nors tai gali atrodyti kaip mažas ritualas, tai gali būti skirtumas nuo dienos streso nešiojimo į jūsų naktinę rutiną arba palikti jį prie savo stalo. Ir dieną po dienos tai gali padaryti a didelis Skirtumas. „Dėl lėtinio streso organizmo raumenys būna daugiau ar mažiau nuolatinės saugumo būsenos. Kai raumenys yra įtempti ir įtempti ilgą laiką, tai gali sukelti kitas kūno reakcijas ir netgi skatinti su stresu susijusius sutrikimus “,-sako Amerikos psichologų asociacija.

Tiesiog atsistokite, padarykite šiek tiek riešo ir eikite į savo linksmą kelią.