Tarp kelionės ir atostogų yra keletas esminių skirtumų?

Kita vertus, atostogos yra laikas, skirtas grynam atsipalaidavimui, kur tu yra atsakingi už jūsų veiksmus ir vietas. „Atostogos išeina iš malonumo, kai su savo laiku galite būti 100 procentų savanaudiškų“,-sako Lora Rosenblum, dirbanti sveikatos priežiūroje ir dažnai keliaujant į konferencijas ir susitikti su klientais bei tolimais bendradarbiais.

Bet jei esate tokioje situacijoje, kai kelionė yra viskas, ką galite pasukti ar vienintelis planas ateityje dėl daugybės priežasčių, ar tai reiškia?

Slaptas psichinės sveikatos poveikis kelionei, o ne atostogoms

Kelionės ir atostogų skirtumai gali atrodyti gana ryškūs popieriuje. Tačiau dažnai kelionės gali maskuoti kaip atostogas. A pavyzdys: Jūsų geriausio draugo bakalauro vakarėlis Naujajame Orleane, kur, nepaisant to, kad jūs nuleidžiate uraganus ir šokate Prancūzijos gatvėje, vis tiek nesigilinate į visą autonomiją, kur jūsų sunkiai uždirbami doleriai išleidžiami ar su kurį praleidžiate. B eksponatas: Šeimos susivienijimas su jūsų uošvėmis, kur tikimasi.

„Kelionės dažnai palieka žmones labiau pavargusius, nes paprastai nepalieka laiko ir erdvės daryti tai, ko norite ar reikia, nes kitų žmonių nori ir reikia pirmiausia."-Heidi McBain, LMFT

Tai gali atrodyti kaip padalijami plaukai, tačiau kelionės ir atostogų diskusijose yra psichinė sveikata. „Kelionės dažnai palieka žmones labiau pavargusius, nes paprastai nepalieka laiko ir erdvės daryti tai, ko norite ar reikia, nes pirmiausia reikia ir reikia kitų žmonių. „Tai gali leisti jums jaustis, kad jums reikia„ tikrų “atostogų, kai būsite namuose iš šios kelionės.“Bet jei visos jūsų sunkiai uždirbtos atostogų dienos bus naudojamos, kad tai būtų kelionė po kelionės, jūs mažiau tikėtina, kad pasieksite tą laisvą laiką.

Nei vienas iš jų nereiškia, kad kelionėje negali būti akimirkų, kurios yra linksmos, apdovanotos ar net atsipalaiduojančios. Bet tai reiškia, kad jums leidžiama jausti paauglių truputį (ar net daug) nusivylęs ar išsekęs, kai grįšite iš to, ko tikėjotės, bus atostogos ir nesijaučiate įkraunami. Ir tikrai yra atvejų, kai jūs tikrai tikite, kad artėjantis laikas bus bona fide atostogos, tik mokytis realiu laiku, kad tai tik kelionė.

Pavyzdžiui, „tikros“ atostogos gali būti ypač sudėtinga tėvams, ypač naujiems. Senasis posakis yra tas. „Jūs auklėjate kitoje vietoje ir, tiesą sakant, tai yra sunkiau nei gyvenimas namuose“, - sako Chambersas. (Pagalvokite: Įvykdykite miegą, prisitaikant prie kitos laiko juostos arba, jei įprasta, iš esmės sutrikdyta lėktuvo ar automobilio kelionėmis). Ir jūs tikrai neturite visiškai savanaudiško laiko keliaudami su savo vaikais.

„Daugelis tėvų daro klaidą padarydami per daug ar per daug, bandydami visa tai surinkti, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti savo laiką“, - sako Wendy Burk, „Cistence“, įmonių kelionių agentūros „Cadence“, įkūrėja ir įkūrėja. „Tai suprantama, ypač jei jūs gaunate tik vieną atostogas per metus. Tiesiog buvimas iš savo komforto zonos gali sukelti stresą, net jei tai graži atogrąžų sala. Bandymas pamatyti viską tik prideda prievartavimo jausmą.“

Kaip optimizuoti atostogas, kad jie nesijautų kaip kelionės

Kartais neišvengiama, kaip kelionė su kelionėmis, kaip ir keliaujant su mažais vaikais ar minėtu šeimos susivienijimu. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad vis tiek kuo geriau išnaudotumėte savo laiką ir padidintumėte jūsų ir tų, su kuriais keliaujate, atsipalaidavimo potencialą.

Chamberai sako, kad yra labai specifinių būdų užtikrinti, kad tėvai vis dar galėtų atostogauti keliaudami su vaikais. „Viskas susiję su viešbučiu, kuris jums palengvina viską. Tai nebūtinai turi būti išgalvotas viešbutis, jis tiesiog turi turėti viešbutį, kuriame yra tokių patogumų kaip vandens telkinys ir žaidimų struktūra “, - sako ji. Ji asmeniškai nerado atostogų namų nuomos, pavyzdžiui, „Airbnbs“, palankių atostogų mąstysenai „nes tada vis dar tikimasi gaminti maistą ir valyti. Iš esmės jūs tik pasiimate savo gyvenimą ir padedate jį į kitą vietą, net jei ta vieta yra paplūdimys.“

Erina Pindar, COO ir vadovaujantis „Smartflyer“, visos paslaugos prabangių kelionių agentūros, vadovaujantis partneris, rekomenduoja užsisakyti kurorto patirtį, kurioje dalyvauja veikla vietoje, ir vaikų klubai mažiesiems. „Kol jie užsiima linksmybėmis, galite būti tikri, kad esate vos keliolikos žingsnių mėgaudamiesi SPA ar atsipalaidavę prie baseino, tik tuo atveju, jei jums reikia.“

Jei nesate struktūrizuotame kurorte, išbandykite „Chambers“ „PLOP“ metodą, kuriame reikia pabusti ir susipakuoti kiekvieną dalyką, kurio jums reikia dieną, tada važiuoti tiesiai į paplūdimį, baseiną ar parką ir „pleiskanoti“. Jūsų daiktai ten visą dieną. „Atsineškite [savo vaiko] pagalvę, jų kiaulę, kad ir ką reikia miegoti, ir neplanuokite išvykti iki vakarienės“, - sako ji. Idealiu atveju ji priduria, jūs apsistojate viešbutyje, kuriame galite užsisakyti maisto teisę į savo lokalę; Vaikams taip pat atlieka pikniką su PB & JS. Tokiu būdu, pasak jos, jūs sumažinsite, kiek kartų turite pereiti prie kitos veiklos, kuri gali būti chaotiška net geriausiu metu.

„Sukurti erdvę asmeniniam laikui yra svarbu ne tik jums, bet ir visiems kelionėje.“-Erina Pindar, COO ir vadovaujantis partneris,„ SmartFlyer “

Natūralu, kad parduotuvėje įrengimas viešbutyje su dideliais patogumais nėra pats prieinamiausias ar prieinamas pasirinkimas. Netgi taip „Chambers“ teigia, kad keturias dienas praleidžiant atpalaiduojančioje vietoje, kur jūs biudžete, kad galėtumėte įsigyti visus savo patiekalus iš septynių dienų kelionės, kurioje planuojate gaminti visus savo patiekalus ar keliauti toli į savo kasdienę veiklą---verta---------------verta- už atsipalaidavimo vibracijas. „Tu būsi daug laimingesnis, jei galėtum padaryti savo gyvenimą kuo lengvesnį“, - sako ji.

Rūmai pasinaudojo savo „PLOP“ mąstysena neseniai su draugais į Havajus, kur ji paėmė du savo vaikus, tačiau jos vyras liko namuose su savo trečiuoju. „Aš buvau atjungtas ir atostogauju, nes mes to nesistengėme. Mes nebandėme žygio visų ugnikalnių. Mes nevaikščiojome banginių žiūrėjimu. Mes plūduriavome paplūdimyje.“

Tačiau šios atostogos vis tiek gali jausti kelionę, nes jūs vis dar patenkinate kitų poreikius prieš savo, net jei tai padaryti, kad viskas būtų maloniau visiems. Norint, kad iš kelionės būtų galima gauti keletą grynų atostogų panašių akimirkų, „būtina iš anksto skirti laiko pertraukai“,-sako Pindaras “,-sako Pindaras. „Sukurti erdvę asmeniniam laikui yra svarbu ne tik jums, bet ir visiems kelionėje.“

Jei esate vienas iš tėvų, tai gali reikšti vakaro auklės purslą. Jei keliaujate su kitais šeimos nariais ar didelėmis grupėmis, pabandykite atlikti „prieš kelionę“, kad peržengtumėte maršrutą ir išstumtumėte visus klausimus iš kelio ir įsitikintumėte, kad visi yra tame pačiame puslapyje “,-sako Pindaras. Tai apima bet kokius galimus nesusipratimus dėl to, kiek laiko jūs visi tikitės atlikti veiklą kartu, palyginti su jūsų pačių.

Burkas sutinka: „Raskite įprastus dalykus, kuriuos galite padaryti kartu, kad įgytumėte tokią ryšių patirtį, tačiau nebijokite skirti laiko ir sau. Atostogos yra asmeniškos, o tai, kas labai patinka, patiks kitam. Pagalvokite apie tai, kaip uždėti deguonies kaukę. Pirmiausia turite atiduoti savo. Taigi, nebijokite jūsų pasirūpinti, todėl galite grįžti, kad galėtumėte visiškai mėgautis aplinkine įmone.“

Kelionės taip pat gali turėti atostogų aspektus

Panašiai, net tada, kai esate labai akivaizdžioje kelionėje, kuri nežiūri, „Galite skirti laiko kelionės akimirkoms jaustis kaip atostogos“,-sako Rosenblum RosenBlum. „Pavyzdžiui, jei aš einu į darbo kelionę į šiltą vietą ir mano darbo įsipareigojimai baigėsi, aš praleisiu prieš skrydį prie baseino ar klaidžioju po naują miestą. Kai keliaujame į vestuves, mano vyras ir aš stengiamės leisti laiką darydami dalykus, kuriems prioritetą teikėme atostogoms, pavyzdžiui, vaikščioti be darbotvarkės ar išsinuomoti linksmą automobilį.“

Pindaras siūlo kelioms dienoms patekti į darbo pradžią ar įpareigotą kelionę, jei tai yra finansiškai įmanoma. „Atvykimas likus kelioms dienoms iki susitikimo ar renginio apžiūrėti miestą visada yra puikus būdas patirti atostogų mąstyseną. Kai kuriais atvejais atvykimas anksti taip pat leidžia palengvinti naują laiko juostą, kuri, kaip premija, daro jūsų kelionę produktyvesne.

McBainas taip pat siūlo skirti laiko mankštintis ar medituoti pačios kelionės metu. „Apsvarstykite būdus, kuriais galite gražiai nustatyti prioritetus tai, ko norite ir ko jums reikia, naudodamiesi aiškiu ribų nustatymu su kitais, net kai kiti žmonės turi skirtingus lūkesčius aplink jūsų laiką“,-sako ji.

Taip pat yra keletas būdų, kaip pataisyti savo perspektyvą, kad galėtumėte įeiti į atostogų režimą, sako Burk. „Pasivaikščiokite be savo telefono. Nurodykite, kad sužinotumėte ką nors naujo apie miestą, kuriame esate, arba apsilankykite vietiniame orientyru. Net nuobodžiausia verslo kelionė gali tapti jaudinančia laisvalaikio kelione, jei perkelsite mąstymą apie tai, ką norite padaryti, ir gauti iš patirties, ir dirbti pagal savo nustatytą darbotvarkę, kad surastumėte baltąją erdvę, kad ištirtumėte ar atrastumėte ką nors naujo.“

Neseniai Chambers ir jos vyras diskutavo, kokias keliones jie gali sulaukti vasarą. Italija buvo ant stalo. Airija taip pat. Bet po to, kai buvo ryžtingiausia, neva nevosti į Niujorką, jie suprato, kad nori prioritetą atsipalaiduoti kaip šeimai. Taigi jie nusprendė, kad kitos „PLOP“ atostogos yra jų ateityje. „Italija bus daug malonesnė, kai mano vaikai nėra PLOP etape“, - sako ji. Iki tol kantrybė ir „PLOP“ yra tvarkingi.