Šaltojo vs pranašumai. Karšti dušai, pasak kosmetikos dermatologo

Jūsų plaukai taip pat gali būti naudingi šalti dušai. „Jūsų plaukų ir galvos odos nauda negali būti neįvertinta“, - sako „R+Co“ turinio direktorius Adam Federico. „Šaltas vanduo uždaro poras, taip pat plaukų odelių sluoksnį. Tai gali padėti užfiksuoti drėgmę, taip pat padėti išlaikyti minimumą iki minimumo. Šaltas skalavimas yra ypač naudingas šiurkščioms/garbanotams plaukams, nes jos gebėjimas neleisti odelei nuo patinimo (ir tampa neryškus).“

Be to, „Federico“ sako, kad kai kurie žmonės mano, kad šaltas dušai netgi gali skatinti plaukų augimą. „Kadangi šaltas vanduo yra naudingas tiek plaukams, tiek odai, šaltas vanduo gali padėti skatinti galvos odos sveikatą“, - aiškina jis. „Galvos odos sveikata ir plaukų sveikata yra glaudžiai susijusi, ir nors sveika galvos oda ne Visada lygi sveiki plaukai nesveika galvos oda tai Visada lygi nesveiki plaukai. Dėl šios priežasties yra žmonių, kurie mano, kad šalti dušai gali padėti skatinti/stimuliuoti plaukų augimą, tačiau, mano žiniomis, tai nebuvo moksliškai įrodyta, kad tai nebuvo moksliškai įrodyta.“

Kartu su visais šaltų dušų vartojimo pranašumais, DR. Greenas sako, kad yra viena rizika (be to, jūs žinote, iš pradžių drebėdamas duše). „Šaltas dušas gali įtempti jūsų kūną, nes natūralus kūno reakcija į šaltą vandenį yra sudėti kraujotakos sistemą“, - aiškina ji. „Jei sergate širdies liga, [galbūt norėsite] išvengti šaltų dušų, nes šaltas vanduo sukelia papildomo jūsų širdies streso ir gali sukelti nereguliarų širdies plakimą ar aritmiją. Be to, šalti dušai nėra patariami, jei jūsų kūnas jau šaltas. Tai gali padidinti laiką, kurį jūsų kūnas užtruks, kad sušiltų.“

2. Karštų dušų pranašumai

Karšti dušai taip pat turi savo pranašumų! „Garas ar karšta vonia atveria poras ir palengvina nešvarumų ir toksinų kaupimą. Greenas sako. „Karšti dušai taip pat atpalaiduoja raumenis ir atleidžia įtampą kūne, kad sukeltų nuovargio jausmą pagerinti miegą.Be to, dr. Žalia pabrėžia, kad kai kurios bakterijos negali toleruoti temperatūros, „taigi karšti dušai yra puikūs, jei įtariama, kad yra bakterijų, siekiant sumažinti infekcijos tikimybę“, - sako ji. Galiausiai ji pabrėžia, kad karštas vanduo taip pat skatina kraujotaką, kuri gali paspartinti gijimą.

Problema yra ta. „Tiesą sakant, karštas vanduo gali labai pakenkti plaukams“, - perspėja Federico. „Taip yra todėl, kad tai padeda jį dehidratuoti, be to.“

Vis dėlto plaukai nėra vienintelis dalykas, kuris kenčia nuo karšto vandens. „Karštas vanduo gali pakenkti jūsų odai ir gali pabloginti tokias odos ligas kaip egzema“, - atskleidžia Greenas. „Šiluma gali padaryti jūsų odą raudona ir sudirgusi. Tai taip pat dehidratuoja jūsų odą, pašalindamas eterinius aliejus ir drėgmę iš jo paviršiaus.“

Šaltas vs. Karšti dušai: išsinešimas

Nors dauguma žmonių renkasi karštus, garuose, DR. Greenas sako, kad drungnas ar šaltas dušai yra geriausi. „Tiek šalti, tiek karšti dušai turi savo privalumų“, - sako ji. „Tai priklauso nuo to, kokius tikslus bandote įveikti ir savo pirmenybę, tačiau paprastai geriausia yra dušas, kuris yra drungnas dušas. Šaltos dušai gali padėti sumažinti niežtinčią odą ir išlaikyti natūralų odos ir plaukų aliejų, o karšti dušai padeda atpalaiduoti raumenis, pagerinti miegą ir netgi palengvinti kvėpavimo takų simptomus, tokius kaip spūstys.“

Kadangi karšti dušai ypač kenkia plaukams ir odai, Federico rekomenduoja visada pasirinkti šaltą vandenį maudydamasis. „Jei nesugebate pakęsti šalto, penkių minučių dušo, gale nuplaukite šaltą skalavimą ir įsitikinkite, kad plaukus ir galvos odą prisotinate šaltu vandeniu“,-sako jis.