Taigi kas būtų, jei norėtų gauti tuos aukščiau paminėtus vitaminus, nesukeliant papildymo maršruto? Beckermanas dalijasi kai kuriais turtingiausiais viso maisto kalcio, vitamino D ir geležies šaltiniais ... Bet jūs turėsite žiūrėti vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kokie jie yra. Atsiprašau, nesigailiu. Idealiu atveju visi gautų visas maistines medžiagas, kurių jiems reikia iš maisto. Bet mes visi esame žmonės, o valgyti daugybę sveikų maisto produktų yra lengviau pasakyti nei padaryti. „Nors kiekvieną dieną turėtumėte stengtis valgyti subalansuotą mitybą, tai yra gera idėja moterims kasdien vartoti multivitaminą, kad ji vis dar gautų visą makro ir mikro maistinių medžiagų gamą“, - sako Beckermanas. Apsvarstykite tai savo mitybos draudimo polise. Štai kaip įsitikinti, kad perkate teisėtus papildus ir negaišite pinigų. Ir čia yra keletas gairių, kokių papildų vartoti, atsižvelgiant į jūsų amžių.
Taigi kas būtų, jei norėtų gauti tuos aukščiau paminėtus vitaminus, nesukeliant papildymo maršruto? Beckermanas dalijasi kai kuriais turtingiausiais viso maisto kalcio, vitamino D ir geležies šaltiniais ... Bet jūs turėsite žiūrėti vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kokie jie yra. Atsiprašau, nesigailiu.
Idealiu atveju visi gautų visas maistines medžiagas, kurių jiems reikia iš maisto. Bet mes visi esame žmonės, o valgyti daugybę sveikų maisto produktų yra lengviau pasakyti nei padaryti. „Nors kiekvieną dieną turėtumėte stengtis valgyti subalansuotą mitybą, tai yra gera idėja moterims kasdien vartoti multivitaminą, kad ji vis dar gautų visą makro ir mikro maistinių medžiagų gamą“, - sako Beckermanas. Apsvarstykite tai savo mitybos draudimo polise.
Štai kaip įsitikinti, kad perkate teisėtus papildus ir negaišite pinigų. Ir čia yra keletas gairių, kokių papildų vartoti, atsižvelgiant į jūsų amžių.