Retinolio išvalymas 101 Viskas, ko dermatologas nori, kad jūs žinotumėte
Retinolis tapo auksiniu standartu gydant įvairius odos būkles, pradedant spuogais ir baigiant senėjimo požymiais, tačiau yra viena problema: daugeliu atvejų tai gamina daiktus blogiau kol tai nepadarys jų geresnių. Tikėtina, kad jei jūs kada nors pradėjote naują retinoidų režimą.
Retinolio valymas-tai paprastai sukelia naujų spuogų bangą kartu su odos lupimu-yra įprastas bet kurios naujos retinoidų rutinos šalutinis poveikis, tačiau tai nepadaro jo mažiau nelinksmingo. Žemiau Derms paaiškina viską, ką reikia žinoti, ir kaip tai padaryti, nereikia išmesti savo retinolio.
Šio straipsnio ekspertai
- Caren Campbell, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas Šiaurės Kalifornijoje
- Jennifer Chwalek, MD, Niujorke įsikūrusi dermatologė ir dermatologinis chirurgas
- Marisa Garshick, MD, FAAD, MDCS dermatologijos valdybos sertifikuotas dermatologė ir klinikinės distanto profesorius Weill Cornell medicinoje
- Michele Farber, MD, FAAD, valdybos sertifikuotas dermatologė su Schweiger dermatologijos grupe
- Morgan Rabach, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas Niujorke
Kas yra odos valymas?
Retinolio teiginys apie šlovę yra tas. Bet procese tai taip pat iškelia visokius kitus dalykus, slepiančius po jūsų oda, o tai gali sukelti staigius lūžius. „Odos valymas įvyksta, kai nauji ingredientai, tokie kaip retinolis, skatina padidėjus. Tai ypač pasakytina apie naftą ir šiukšles, kurios yra įstrigusios giliau po oda, ateina į paviršių “,-aiškina lentos sertifikuotas dermatologė Michele J. Farberis, MD, iš Schweiger dermatologijos grupės.
Taigi, pavyzdžiui, jei jūs turėjote tik vieną ar du spuogus, kai pradėjote ant savo retinoido, po tęstinio, nuoseklaus naudojimo, šis skaičius gali padidėti, kol galų gale sumažėja visam laikui. „Nėra taip, kad retinolis verčia jus išsiveržti į daugiau-tai tiesiog suteikia spuogų, kurie yra alaus, esančio po paviršiumi, iš karto“,-aiškina lentos sertifikuotas dermatologas Morgan Rabach, MD MD MD MD.
Visi odos tipai yra linkę išvalyti, tačiau ji gali atrodyti skirtingai, atsižvelgiant į tai, kur patenkate į sausos odos spektrą. „Odos ant bet kurio kraštutinumo bus labiau tikėtina, kad išvalys, nes sausa oda labiau tikėtina, kad sudirgusi, o riebi oda gali labiau užsikimšti, kad būtų galima išvalyti naujus produktus“, - sako DR. Farberis.
Nors „Retinol“ tikrai gauna blogą repą, kai reikia valyti odą, tai nėra vienintelis kaltininkas. „Bet kokie ingredientai, sukeliantys ląstelių apykaitą. Farberis. Pagalvokite: glikolio, pieno ir salicilo rūgščių, iš kurių visi yra įpratę nuo spuogų apdorojimo ingredientų. Norėdami suprasti, iš kur atsiranda jūsų išvalymas.
Kaip sužinoti, ar jūsų oda apsivalo, išsiskiria ar sulaukia reakcijos?
Nesvarbu, koks ingredientas yra už jūsų valymo, procesas linkęs atrodyti vienodai. Pagalvokite apie paraudimą, naujus spuogus, inkštirus ir mažus iškilimus. Pasak dr. Farber, paprastai tai vyksta tose vietose, kur esate jau Patirtis po paviršiumi. Beje, svarbu atskirti valymą ir naują, nesusijusį lūžimą. „Paprastai išvalymas įvyksta netrukus po to. Farberis. Jei tai yra naujose srityse.
Ir jei jūs retai susiduriate su spuogais, bet staiga išsiveržiate pristatę naują produktą, jis iš tikrųjų gali visai nevalyti. Ląstelių apykaita, tai gali reikšti, kad produkto formuluotė tiesiog netinkama jūsų odai. „Jei pasitraukiate po produkto ir paprastai neturite odos spuogų, tai gali reikšti, kad produktas yra per sunkus jūsų odai“,-sako lentos sertifikuotas dermatologė Jennifer Chwalek, MD MD MD. Ji siūlo patikrinti ingredientų sąrašą, kad sužinotų, ar jame yra tokių dalykų kaip mineralinis aliejus, kokosų aliejus, silikonai ar lanolinas, kurie gali užkimšti jūsų poras, kol retinolas bando juos išvalyti.
Taip pat svarbu suprasti skirtumą tarp „apsivalymo“ ir visiško reakcijos, kuri paliks jūsų odą raudoną, degančią ir lupimą. „Jei patiriate kokią nors odos reakciją, turėtumėte sustabdyti visus savo odos priežiūros produktus ir naudoti tik švelnų, nepažeistą valiklį ir drėkiklį“,-sako DR. Chwelak. „Kai sudirginimas ar lūžis bus išvalytas ir jūsų oda vėl bus pradinė, galite iš naujo paleisti savo produktus lėtai, po vieną per kelias savaites."
Kaip elgtis su odos valymu
Nors apsivalymas gali būti neišvengiamas, tai nereiškia, kad esate visiškai įstrigęs. Pirmiausia pirmiausia, būtinai pradėkite lėtai, kai įveskite retinolį į savo įprastą mažos koncentracijos formulę kartą per savaitę, kad jūsų oda galėtų priprasti, ir laikui bėgant jūs galite patobulinti dalykus į dažnesnius pritaikymus. Be to, būtinai drėkinkite. „Didelė klaida yra tai, kad žmonės dažnai drėkina, kai jaučia, kad jų oda yra riebi“, - sako DR. Farberis. „Nauji spuogų produktai, jie dažnai džiūsta ir jūs nuolat išsisklaidysite, jei nepridėsite drėkinamojo kremo, kad suremontuotumėte odos barjerą.„Ji siūlo naudoti lengvą drėkinamąjį kremą be aliejaus, kad viskas būtų subalansuota.
Jei dirginimas yra nepakeliamas, yra keletas kitų prekybos gudrybių. „Sumaišykite jį su drėkinamuoju kremu, uždėkite ir nuplaukite arba sumažinkite retinolio koncentraciją“, - sako DR. Rabachas. Kiti dermos yra „Retinol Sandwich“ metodo gerbėjas, kuris apima drėkinamojo kremo uždėjimą prieš tai ir po jūsų retinoido, kad gautumėte papildomą jūsų odos apsaugos sluoksnį.
Kiek laiko retinolio valymas trunka?
Nors staigi lūžiai iš produkto, kuris skirtas kovoti lūžiai gali jaustis kaip didelė išdavystė, verta paminėti, kad ji truks amžinai. Pasak dr. Rabachas, jūs turėtumėte būti aiškūs po savaitės ar dviejų (ir atminkite, kad paprastai reikia dviejų iki trijų mėnesių, kol bet koks naujas spuogų gydymas iš tikrųjų pradės dirbti savo magiją). Tai pasakius, jei po trijų ar keturių savaičių vis dar dirginate ar užsikimšite. Taip yra todėl, kad jei jūsų oda buvo per daug sudirgusi, ji negalės atsigauti ir taip sureguliuoti jūsų naują retinolį. „Kreipimasis į veikliąją medžiagą, kai oda jau yra pažeista Miestas.
Bendrieji retinolio patarimai, kuriuos reikia atsiminti, kai prisitaikysite
1. Laikykitės žirnio dydžio
Niekada nenorite naudoti per daug retinolio, bet ypač ne pradžioje. Tai produkto švaistymas ir taip pat gali jį erzinti, nei reikia.
„Yra ryšys tarp to, kiek produkto naudojama odai, ir kaip tai gali erzinti“, - sako DR “, - sako DR. Garshickas. Taigi, jei bet kurioje programoje naudojate daug retinoido, neatsižvelgiant į tai, kokia tolerantiška jūsų oda yra retinoidas, jei naudojate ją daug, tai labiau tikėtina, kad dirginimas gali sudirginti."
2. Pakoreguokite savo naudojimą savo aplinka ir įpročiais
Retinolis paprastai yra saugus naudoti 365 dienas per metus, tačiau, atsižvelgiant į jūsų odą, aplinką ir įpročius, gali tekti pakeisti savo naudojimą ištisus metus.
„Net jei jūs lankėtės retinoide, tarkime, daugelį metų, ir jūs paprastai jį gerai toleruosite, jei einate į kelionę, ir pastebite raudona, sausa arba niežtintis “, - sako DR. Garshickas. „Geriausia tiesiog praleisti dieną ar dvi, kad jūsų oda galėtų atsigauti, ir tada pradėti iš naujo."
Net jei esate įprastoje aplinkoje, dėl sezonų pokyčių jūsų oda gali būti jautresnė, nesvarbu. Klausykite savo odos ir prireikus pakoreguokite savo rutiną.
3. Neskubėk
Nors valyti reikia kelių savaičių, prireiks dar kelių savaičių, kol pastebėsite bet kokią naudą jūsų odoje. Jei jūsų oda ją toleruoja, laikykitės jos maždaug du mėnesius, kad pamatytumėte, ar tai daro įtaką.
„Retinoidai veikia prisijungdami prie odos receptorių ir įjungdami receptorius, vadinamus retinoinės rūgšties receptoriais, kurie vėliau daro įtaką odos elgsenai“,-sako Caren Campbell, MD, MD, sertifikuotas dermatologas, praktikuojantis Napoje ir San Fransico, Kalifornijoje, Kalifornijoje Kalifornijoje. „Reikia laiko, kol šie pokyčiai prasidės ir daro įtaką odos elgesio būdui, todėl retinoidams reikia laiko dirbti vidutiniškai šešias savaites nuo spuogų ir šešių plius mėnesių prieš senėjimui."
4. Atminkite, kad ne turėti naudoti retinolį
Retinolis yra puikus ingredientas, tačiau jei jūs davėte jį daugiau nei tris savaites, naudojate mažą koncentraciją ir vis tiek jaučiatės sudirginti, tai gali būti ne jums, ir tai gerai.
„Jei ką nors pristatote ir iškart rasite savo odą, arba pasviręs, arba kitą dieną patirsite paraudimą, sausumą ar pleiskanojimą, arba tiesiog jaučiate, kad jūsų oda vystosi kažkokia reakcija, gali atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad jūs galite atrodyti, kad tu „Tikriausiai nėra skirtas tam ingredientui“, - sako DR. Garshickas. "Ne visi ingredientai turi būti naudojami visoms odos tipams."
3 retinolio serumai išbandyti
Gavo daugiau klausimų apie „Retinol“? Leiskite MD tarybai sertifikuoti dermatologė Mona Gohara, kad atsakytumėte jiems už jus:
„Wellness Intel“ jums nereikia B.
