Kai kurios didžiausios klaidos, kurias ji mato, daro nereikalingą įtampą visame savo kūne. Vietoj to, jūs turėtumėte susieti vieną slankstelį vienu metu, skinti per pilvą, įsitraukti. Norėdami gauti „Primo“ pavyzdį (ir daugiau patarimų, kaip patobulinti šį „Pilates“ judėjimą) Paspauskite aukščiau esančiame vaizdo įraše. Ši 10 minučių „Pilates“ „Glutes“ treniruotės privers jūsų kūną judėti (ir rimtai padės kovoti su sofos užpakaliu). Taigi ar ši „SolidCore“ treniruotės namuose, kuri privers prisiekti, kad darai judesius.
Kai kurios didžiausios klaidos, kurias ji mato, daro nereikalingą įtampą visame savo kūne. Vietoj to, jūs turėtumėte susieti vieną slankstelį vienu metu, skinti per pilvą, įsitraukti. Norėdami gauti „Primo“ pavyzdį (ir daugiau patarimų, kaip patobulinti šį „Pilates“ judėjimą) Paspauskite aukščiau esančiame vaizdo įraše.
Ši 10 minučių „Pilates“ „Glutes“ treniruotės privers jūsų kūną judėti (ir rimtai padės kovoti su sofos užpakaliu). Taigi ar ši „SolidCore“ treniruotės namuose, kuri privers prisiekti, kad darai judesius.