Terminas „rūpinimasis savimi“ yra daug ir neseniai buvo suvyniotas su bloga reputacija dėl savanaudiškos ar nereikalingos reputacijos. Bet man šios trys savęs priežiūros valandos yra labai svarbios mano psichinei sveikatai. Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, ką mano #mentalHealthMonday rutina reiškia!) kiekvieną savaitę spardyti tuos sekmadienio gąsdinimus prie šaligatvio. Jei norite į savo gyvenimą integruoti daugiau savarankiško priežiūros, šis kontrolinis sąrašas gali padėti. Ir nesvarbu, kaip atrodo jūsų savigydos rutina (arba kiek yra Lizzo), jis visada turėtų prasidėti nuo šio žingsnio.
Terminas „rūpinimasis savimi“ yra daug ir neseniai buvo suvyniotas su bloga reputacija dėl savanaudiškos ar nereikalingos reputacijos. Bet man šios trys savęs priežiūros valandos yra labai svarbios mano psichinei sveikatai. Peržiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, ką mano #mentalHealthMonday rutina reiškia!) kiekvieną savaitę spardyti tuos sekmadienio gąsdinimus prie šaligatvio.
Jei norite į savo gyvenimą integruoti daugiau savarankiško priežiūros, šis kontrolinis sąrašas gali padėti. Ir nesvarbu, kaip atrodo jūsų savigydos rutina (arba kiek yra Lizzo), jis visada turėtų prasidėti nuo šio žingsnio.