<p><strong>3. Tai yra (paprastai) didesnis baltymuose, palyginti su kitomis alternatyvomis.</strong> Baltymų skaičius skiriasi priklausomai nuo prekės ženklo, tačiau paprastai Beckermanas sako, kad avižų pienas turi daugiau baltymų nei kiti „Alt Milks“. (Pavyzdžiui, migdolų piene yra tik 1 g baltymų vienoje porcijoje.) Tačiau jis vis dar nėra lyginamas su karvės pienu, kuris yra aukso standartas nuo 8 iki 9 gramų už puodelį.</p> <p><strong>4. Tai puikus pasirinkimas, jei turite alergiją maistui.</strong> „Alt-Milks“ buvo nuo stalo daugybei žmonių, turinčių alergijos maistui, ilgiems žmonėms, turintiems alergiją riešutams. Avižų pienas yra draugiškas abi.</p> <h2><strong>Ar yra avižų pieno trūkumų?</strong></h2> <p>Paprastai avižų pienas jums tinka. Tačiau, kaip ir bet kokiame maisto produkte, turėtumėte patikrinti etiketę ant bet kokio rūšies avižų pieno, nes kai kurie prekės ženklai paslėpia pridėtinį cukrų ar aliejų, kad išlaikytų struktūrą ir klampumą, sako Beckermanas. (Gera žinoti!) Bet jei jūsų prekės ženklas yra šiek tiek saldžioje pusėje, Beckermanas sako, kad neturėtumėte jo per daug prakaituoti: „Tai toks mažas procentas, pridedamas prie gėrimo ir tikrai neturėtumėte atgrasyti nuo jūsų pridėti purslų ar dviejų prie jūsų kavos."</p> <p>Be to, jei jums reikia valgyti be glitimo, būtinai įsitikinkite, kad jūsų perkamas prekės ženklas yra sertifikuotas be glitimo. Nors avižos iš prigimties yra GF, jos dažnai perdirbamos augaluose, kurie taip pat apdoroja kviečius, rugius ir miežius. Ieškote ekologiškų ar sertifikuotų ne GMO avižų pieno taip pat yra gera idėja, nes avižos dažnai užteršiamos glifosatu, pesticidu ir galimu kancerogenu.</p> <p>Avižose (taigi ir avižų piene) taip pat yra fitinės rūgšties - fosforo formos, paprastai randamos tokiuose maisto produktuose kaip ankštiniai augalai, riešutai ir avižos. Žmonės nekenčia šios medžiagos, nes tai laikoma „anti-maistiniu“, dėl kurio jūsų kūnas sunkiau absorbuoti kitas maistines medžiagas, sako Beckermanas. Bet jei jūs valgote subalansuotą mitybą, fitikos rūgštis neturėtų būti problema, ji sako, kad ir nedidelis fitos rūgšties kiekis turi apsauginį poveikį jūsų širdžiai.</p> <h2>Kaip pasidaryti pats</h2> <p>Vienintelis tikras būdas užtikrinti, kad jūsų avižų pienas būtų be priedų, yra gaminti jį namuose, naudojant ekologiškas, be glitimo avižų be glitimo. Beckermanas sako, kad viskas, ką jums reikia padaryti norint pasidaryti avižų pieną. Viskas. Jei norite geresnio recepto, peržiūrėkite šį tobulą receptą, kurį ji švytėjo su mumis.</p> <p>„Avižų piene yra keletas gražių dalykų.„Skaičiuok mane.</p> <p><strong>Kalbant apie alt pieną, kas nutiko sojos pienui? </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/finally--validation-that-people-who-drink-black-coffee-are-psychopaths">« Galiausiai patvirtinimas, kad žmonės, geriantys juodą kavą, yra psichopatai</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/drinking-this-two-ingredient-zesty-tea-before-bed-will-relax-you-and-fight-bloat">Gerdami šią dviejų ingredientų zesties arbatą prieš miegą, atsipalaiduosite * ir * kovoti su išsipūtusiais »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/july-beauty.jpg" alt="10 grožio būtinų, kuriuos šį mėnesį mėgsta mūsų redaktoriai" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/10-beauty-must-haves-that-our-editors-are-loving-this-month">10 grožio būtinų, kuriuos šį mėnesį mėgsta mūsų redaktoriai</a> </div> <div class="white-news__text"> Mažute, lauke karšta! Vasara yra visiškai jėga, o tai reiškia, kad jūsų grožio rutina turi dirbti vi... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/rex-skiles-sr">Rex Skiles Sr.</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Mano penki grožio apsėstai Hayley Williams" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/my-five-beauty-obsessions-hayley-williams">Mano penki grožio apsėstai Hayley Williams</a> </div> <div class="white-news__text"> Įsivaizduokite, kad tu Hayley Williamsas, pagrindinis „Paramore“ dainininkas. Naujausias jūsų grupės... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/javier-corwin">Javier Corwin</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Akių šnipas 7 Natūralūs būdai ištrinti po akį ratus" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/eye-spy-7-natural-ways-to-erase-under-eye-circles">Akių šnipas 7 Natūralūs būdai ištrinti po akį ratus</a> </div> <div class="white-news__text"> Tiek daug kremų, kurie tvirtina, kad kovoja su tamsiais, pūkuotais apatinių akių apskritimais!„Sako ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/marion-terry">Marion Terry</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Noli-Gift-Guide-Feature.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/style">Stilius</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/healthy-holiday-gift-guide-what-to-get-the-fitness-fanatic-on-your-list">Sveikas atostogų dovanų vadovas, ką gauti fitneso fanatikai jūsų sąraše</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/michael-medhurst-iv">Michael Medhurst IV</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/A-Day1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/style">Stilius</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/no-one-will-know-youre-wearing-workout-clothes-with-aday">Niekas nežinos, kad nešiojate treniruotės drabužius su ADAY</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/don-mccullough">Don McCullough</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/workout_playlist_shalisa_pouw.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/my-workout-playlist-pure-barres-shalisa-pouw">Mano treniruotės grojaraštis „Pure Barre's Shalisa Pouw“</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/perry-wintheiser">Perry Wintheiser</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/PopPhysique_NewYorkCityjpg-e1441655189404.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/the-sexiest-barre-brand-reveals-plans-for-its-first-new-york-city-location">Seksualiausias „Barre“ prekės ženklas atskleidžia savo pirmosios Niujorko vietos planus</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/grady-wehner">Grady Wehner</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/5-reasons-why-2015-is-the-year-of-the-barre">5 priežastys, kodėl 2015 m. Yra „Barre“ metai</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/marion-terry">Marion Terry</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Shadowbox-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/will-shadowbox-be-the-soulcycle-of-boxing">Ar „ShadowBox“ bus bokso siela?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/javier-corwin">Javier Corwin</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Council-Seal-Feature-Photos-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Gyvenimo būdas</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/what-running-her-own-business-has-taught-norma-kamali-about-self-care">Tai, ko vadovavo jos pačios verslas</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/rafael-reichert">Rafael Reichert</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Athleta-WC-CCA_Editorial-Chimp-July_1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/if-you-dont-know-where-to-start-with-clean-beauty--these-are-the-3-makeup-swaps-to-make-asap">Jei nežinote, nuo ko pradėti nuo „Clean Beauty“, tai yra 3 makiažo apsikeitimo sandoriai, kuriuos reikia padaryti ASAP</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/michael-medhurst-iv">Michael Medhurst IV</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/BurtsBees-GG-Feature-Stocksy-Bonninstudio.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/the-tiny-gifts-you-need-to-curate-the-ultimate-wellness-stocking">Mažos dovanos, kurių jums reikia norint kurti „Ultimate Wellness“ sandėliuką</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/jan-volkman">Jan Volkman</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/W3LL-People-DEP-Feature.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/article/the-only-two-products-you-need-for-glowy-skin-all-season-are-on-sale">Vieninteliai du produktai, kurių jums reikia švytinčiai odai visą sezoną</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lt.wellbeingmaven.com/author/pat-oconnell">Pat O'Connell</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Mūsu vietne ir veltīta skaistumam, veselībai un lieliskai labsajūtai. Daudz interesantu un noderīgu rakstu, padomu un ceļvežu</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/health">Sveikata</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Grožis</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/style">Stilius</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/food">Maistas</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Gyvenimo būdas</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/home">Namai</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/travel">Kelionė</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/category/general">Bendrasis</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://lt.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Visos kategorijos</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
