„Aš esu miego gydytojas-todėl prisiekiu magnio kūno losjonu prieš miegą“
Ar magnio losjonas veikia?
Dr. „Oyegbile-Chidi“ sako, kad yra nedaug tyrimų1 Tai rodo magnio papildą. Tačiau, remdamiesi anekdotiniais įrodymais, miego gydytojai dažnai rekomenduoja magnį, kad padėtų savo pacientams. „Prasminga, kad magnis padės“, - sako ji. Nes magnio losjonas gali atpalaiduoti raumenis, DR. „Oyegbile-Chidi“ sako, kad tai gali būti ypač naudinga tiems, kurie valdo neramių kojų sindromą (RLS).
Magnio kūno losjonas taip pat puikiai tinka ir jūsų miego higienai. „Magnio pranašumas yra tai.
Jei medžiojate ką nors, kas padės jūsų kūnui atsipalaiduoti prieš miegą arba ieškote kažko gražaus, kad galėtumėte susilankyti į jūsų miego rutiną, toliau slinkite, kad naršytų septynių magnio kūno losjonų parinktis žemiau.
7 geriausių magnio kūno losjonų
Dydis: 6.76 uncijos.
Kvapas: Levandos, saldus bazilikas, jazminas
Taikyti šį magnio kūno losjoną iš „Neom“ yra tikra prabanga. Vien kvapas-išskirtinis levandų, jazmino ir saldžiųjų bazilikų mišinys, padedantis užmigti, o pridėtas magnis daro jį dar geresnį. Be to, jis pagamintas su raminančiu taukmedžio sviestu ir kokosų aliejumi, kad būtų galima padidinti drėgmę.
Argumentai:
- Raminantys eteriniai aliejai
- Pagaminta su 59% organinių ingredientų
- Drėkinamasis taukmedžio sviestas ir kokosų aliejus
Minusai:
- Ne dėl vengimo kvapui
- PRIcier Pick
Dydis: 7 uncijos.
Kvapas: Levandos
Bendra teniso superžvaigždė Venus Williamsas, „Asutra“ gamina produktus, kad palaikytų kiekvieną jūsų sveikatingumo rutinos aspektą. Šis kūno sviestas prieš lovą suporuoja magnį su vitaminais A ir E, taip pat taukmedžio sviestą ir migdolų aliejų, kad būtų galima padidinti drėgmę. Tai labai įvertinta ir hitas su žmonėmis, kurie stengiasi užmigti su neramiu kojų sindromu (RLS).
Argumentai:
- Apima vitaminus A&E
- Teigiami žmonių, sergančių RLS, atsiliepimai
Minusai:
- Pranešimai apie neryškią pakuotę
Dydis: 2.2 uncijos.
Kvapas: Levandos, ramunėlės, neroli
Suteikite sau vėją su šia masažo juosta iš „Lush“. Jis pagamintas iš magnio, trigubos levandų dozės, raminančios ramunėlių ir palaimingų neroli. Kumštukai ir keteros padės jums gilintis į raumenis ir įtrinti bet kokius mazgus ir įtampą, o odą užpilkite svajonių sukeliančiu gerumu. Be to, nėra nerimauti dėl plastikinės pakuotės, kai juosta visiškai ištirpo.
Argumentai:
- Nėra plastikinės pakuotės
- Masažo iškilimai ir keteros
Minusai:
- Gali būti šiek tiek nepatogus
Dydis: 2 uncijos.
Kvapas: Levandos
Jei jau turite kūno losjoną. Jis sumaišo aukštos kokybės magnio chloridą su levandomis ir priešuždegiminiu Arnikos aliejumi, kad būtų lengviau atsipalaiduoti ir sumažinti raumenų įtempimą. Kadangi jūs taip pat galite purkšti šį rūką tiesiai ant savo odos, tai taip pat yra geras pasirinkimas tiems laikams, kai nenorite būti lipnus su losjonu.
Argumentai:
- Sujungti magnį ir Arnica
- Gali būti naudojamas ant losjono viršaus arba atskirai
- Galima prenumeratos nuolaida
Minusai:
- Mažesnis butelio dydis
Dydis: 8 uncijos.
Kvapas: Levandos ir ramunėlės
Melatoninas daugeliui yra miegas sukeliantis. Tai dr. „Teal“ losjonų poros melatonino su magniu. Tai taip pat apima raminantį vitaminą E, taip pat levandų ir ramunėlių eterinius aliejus. Klientai sako, kad kvapai yra pastebimi, tačiau nėra pervargę.
Argumentai:
- Poros melatonino ir magnio
- Labai įvertintas miegui
- Švelniai kvepia tiems, kurie jautrūs kvapams
Minusai:
- Kai kurie žmonės nori, kad kvapas būtų stipresnis
Dydis: 8 uncijos.
Kvapas: Išskirtas
Jei tikrai norite įsigyti savo magnio, patraukite šį losjoną iš „Mo 'Maggie“, kuri tiekia didelę medžiagos dozę. Be to, jame taip pat yra taukmedžio sviesto, argano sėklos, dygliuotos kriaušių sėklos ir kanapių sėklos (visos organinės), kad jūsų oda būtų drėkinama, o jūsų kūnas atsipalaidavo. Šis neskanus losjonas yra aukštai įvertintas, tačiau keli žmonės perspėja, kad jis yra storas ir užtrunka, kol visiškai trinti.
Argumentai:
- Nukreiptas pasirinkimas
- Naudoja ekologiškus ingredientus
- Labai įvertinta
Minusai:
- Gali užtrukti šiek tiek laiko, kad įsiurbtų
Dydis: 4 uncijos. arba 8 uncijos.
Kvapas: Levandos, vanilės, saldus oranžinis, eukaliptas arba iškirptas
Jei nėštumo metu ieškote magnio losjono, daugiau neieškokite. „8 Sheep Organics“ įkūrėjas sukūrė šį prekės ženklą po to, kai pasidarė savo magnio losjoną. Tai palengvino jos kojų mėšlungį, neramus kojas, skaudančius klubus ir pavargusią nugarą, leisdama jai šiek tiek pailsėti. Žodis apie jos losjono pliti.
Argumentai:
- Minimalūs (saugūs nėštumo) ingredientai
- Keli kvapai ir dydžio parinktys
Minusai:
- PRIcier Option
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš perkant
Kvapas: Daugelyje šio sąrašo rinkinių yra kvapai, tokie kaip levandos, kurie yra žinomi dėl raminančių savybių. Vis dėlto kai kurie žmonės yra jautrūs kvapams ir pirmenybę teiktų neišnykusiam losjonui. Jei tai teisinga jums, peržiūrėkite 8 avių ir „Mo“ Maggie losjonus mūsų sąraše!
Jūsų odos jautrumas: Be kvapo, magnio vietiniai produktai (pvz., Magnio purškimas ar magnio aliejus) kai kuriems žmonėms gali sukelti neigiamų odos reakcijų. Visada geriausia išbandyti bet kokio dydžio kiekį bet kokio naujo odos priežiūros produkto ant riešo, kad pamatytumėte, kaip jūsų oda reaguoja. Ir visada perskaitykite visą ingredientų sąrašą apie bet kokius galimus alergenus, kurių galbūt norėsite išvengti.
Kiti ingridientai: Kiek žinote apie savo odos priežiūros produktų ingredientus? Nors daugumoje mūsų sąrašo yra produktai su palyginti trumpais ingredientų sąrašais, jei jums labiau patinka etiketė su minimaliais žodžiais (kuriuos galite lengvai ištarti), atlikite deramą patikrinimą ir patikrinkite formules.
Dažnai užduodami klausimai
Ar magnio losjonas turi šalutinį poveikį?
Dabartiniai tyrimai2 rodo, kad aktualus magnis yra saugus bendrai naudoti, tačiau norint visiškai suprasti naudą ir galimą trūkumą, reikia daugiau tyrimų, tačiau reikia daugiau tyrimų. Visada laikykitės prekės ženklo nurodymų, naudodamiesi magnio losjonu ir, jei jaučiate neigiamą poveikį jūsų odai, nustokite jį naudoti.
Kur trinate magnio losjoną?
Magnio losjoną galite patrinti beveik bet kur ant savo odos, ypač tose vietose, kuriose yra skausmų ir skausmų. Kai kurie žmonės mieliau trina jį į rankas, o kiti sutelkia dėmesį į kojas ir kojas.
Ar galiu kasdien naudoti magnio losjoną?
Magnio losjoną galite naudoti kasdien, jei nepatyrėte jokio neigiamo poveikio jūsų odai. Vėlgi, būtinai laikykitės prekės ženklo rekomendacijų naudoti. Jei jus domina daugiau magnio papildų, yra ir kitų formų (pvz., Magnio miltelių), kuriuos reikia ištirti.
Citatos + šulinys + geri straipsniai. Galite pasitikėti mumis savo sveikatingumo kelionėje.
- Arabas, Arman ir kt. „Magnio vaidmuo miego sveikatai: sisteminė turimos literatūros apžvalga.“Biologinio mikroelementų tyrimų tomas. 201,1 (2023): 121–128. doi: 10.1007/s12011-022-03162-1
- Gröber, Uwe ir kt. „Mitas ar realybės transderminis magnis?.„Maistinių medžiagų tomas. 9,8 813. Liepos 28 d. 2017 m., DOI: 10.3390/NU9080813
Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
