Jei einate į vieną važiavimą Niujorke, padarykite tai šio trenerio vaizdingu keliu

Nesvarbu.

Taigi, kaip jūs išvalote savo mintis? Tiesiog eikite pėda prie šio betoninių susitikimų-vandens bėgimo maršruto, kurį fitneso ekspertė ir trenerė Olivia Amato prisiekia.

„Šis maršrutas yra labai raminantis ir ramus“, - sako Amato, kuris pradeda protingai bėgant Vakarų kaime. „Tai leidžia man išsiaiškinti, paleisti visas užimtas mintis mano galvoje, atsipalaiduoti ir būti esant.“

Nuo ramų ruožų iki ikoniškų miesto vaizdų (taip pat greitas HIIT sprogimas ant laiptų), tai iš esmės yra treniruotės formos terapija. Palikite savo telefoną namuose, panašūs į „Amato“, ir eikite tiek laiko, kiek norite.

Tiesiog įsitikinkite, kad turite palaikomųjų slaptumų, kaip neatsilikti, pavyzdžiui, „Amato“ „Asics Kayano 25s“ (patogus gelis padose gali valdyti viską nuo didelio poveikio laiptų bėgimo iki mylių nuo atviro kelio). „Kol turiu tinkamus batus, galiu bėgti amžinai“, - sako Amato. Nėrinkite ir eikite.

Paleiskite Niujorko miesto žemėlapį

Aukščiau esančiame interaktyviame žemėlapyje „Peep Amato“ ir apsipirkite jos išvaizdą žemiau.

Pirkite jos išvaizdą

Bendradarbiaudami su ASICS