Kaip rasti asmeninį internetinį trenerį už mažesnę nei narystės sporto salėje išlaidos

Kokie yra internetinio asmeninio trenerio pranašumai?

Apskritai, darbas su asmeniniu treneriu leidžia turėti visiškai pritaikytą kūno rengybos programą, ir tas pats pasakytina ir apie darbą su skaitmeniniu asmeniniu treneriu. Tiesą sakant, yra daugybė būdų.

1. Prieinamumas

Be to, kad internetinis asmeninis treneris yra labiau prieinamas nei sporto salės sesija. „Jūsų treneris gali kurti treniruotes, kurias galite atlikti bet kurioje vietoje su minimalia įranga arba pritaikyti treniruotes, kurias galite pasiimti į savo vietinę sporto salę, ir netgi programuoti tokias veiklas kaip bėgimo ar dviračių treniruotės“, - sako Geoff Tripp, CSCS, Fitneso mokslo vadovas, Fitneso mokslo vadovas AT. Treniru. „Visa tai padidina jūsų sveikatos ir kūno rengybos planą."

2. Lankstus bendravimas

Skirtingai nuo įprastų sporto salės sesijų, kuriose jūs tikrai turite prieigą prie savo trenerio vienos valandos susitikimo metu, daugelis skaitmeninių kūno rengybos programų leidžia reguliariai susisiekti su savo treneriu. „Skirtingai nuo įprastos sporto salės sesijos su savo treneriu, jūs turite galimybę gauti programavimą ir bendrauti su jais atviroje platformoje, o ne apriboti nustatytu grafiku ir susitikimo laiku“, - sako Tripp. „Sukurti ilgalaikę sėkmę įgyvendinant jūsų sveikatos ir kūno rengybos tikslus, esminis dalykas yra lankstus tvarkaraštis ir komunikacijos galimybė."

3. Pažangos stebėjimas

Kadangi daugelis internetinių asmeninių mokymo platformų yra prijungtos prie programų, galite lengvai sekti savo kūno rengybos planą ir progresą vienoje lengvoje vietoje.

4. Planavimas

Naudodamiesi tokio tipo „viskas vienoje vietoje“ organizacijoje, galėsite geriau nubraižyti ir suplanuoti savo treniruotes, nes žinosite, kas ateina prieš kelias savaites. „Kai dirbate internete su asmeniniu treneriu. Tai leidžia klientui žiūrėti į priekį ir užduoti klausimus apie treniruotes, kurias jie gali turėti programuodami.„Jūsų treneris taip pat galės duoti jums treniruotes tomis dienomis, kai su jais nedirbate (daugelį jų galite rasti programose), o tai padės jums išlikti motyvuotiems.

5. Atskaitomybė

Turėdamas ką nors atsakyti, ar internetu, ar asmeniškai, bus visada priversti jus pasirodyti labiau.

Kiek kainuoja internetinis asmeninis treneris?

Nors internetinio asmeninio trenerio norma įvairiose įmonėse skiriasi, galima drąsiai manyti, kad darbas su treneriu skaitmeniniu būdu į jūsų mėnesinį biudžetą pateks mažiau, nei pasamdys ką nors IRL. Yra keletas veiksnių, susijusių su tuo, ką treneris imasi už asmeninį sesiją, tačiau „Findyourtrainer“ duomenimis, visoje šalyje tarifai visoje šalyje gali skirtis nuo maždaug 50 USD iki 164 USD. Palyginimui, galite gauti mėnesio vertės sesijas už 80 USD.

Kaip rasti tinkamą asmeninį internetinį trenerį?

Kadangi jūs iš tikrųjų nesutinkate savo trenerio akis. Keletas patarimų, kurie padės jums susekti tinkamą tinkamumą:

1. Būkite konkretūs to, ko ieškote

Yra daugybė skirtingų tipų trenerių, kurie gali turėti skirtingas specialybes ir skirtingus požiūrius į kūno rengybą. Išsiaiškinkite, kokie yra jūsų tikslai, ir tada stenkitės surasti ką nors, kas geriausiai atitiktų jūsų poreikius ir kurio treniruočių stilių geriausiai reaguosite. Pvz., Jei treniruojatės maratonui, greičiausiai nenorite dirbti su kultūrizmo treneriu; Jei įkrovos stovyklos nėra jūsų dalykas, greičiausiai nenorite dirbti su „Push-Up“ meilužiu.

2. Patikrinkite jų foną

Treneriui lengva atrodyti teisėtai internete (ačiū, „Instagram“), tačiau jūs norėsite pažvelgti pro jų gražias nuotraukas. Peržiūrėkite jų laipsnius, kurie rodo, kiek jie mokėsi. „Jei treneris skyrė laiko investuoti į jų amatų mokymą.

3. Atlikite savo deramą patikrinimą

Geriausia gauti kuo daugiau informacijos prieš iš tikrųjų samdyti Jūsų asmeninis treneris, ir yra keletas būdų, kaip tai padaryti. Perskaitykite apžvalgas internete, paprašykite buvusių klientų persiuntimų ir (svarbiausia!) Suplanuokite konsultacinį skambutį, kad įsitikintumėte, ar šis asmuo yra tinkamas.

Išbandykite mūsų mėgstamas asmeninių mokymo programas internetines mokymo programas

Rasti asmeninį trenerį (naudojant aukščiau pateiktus patarimus!) yra lengviau nei bet kada dėl šių skaitmeninių kūno rengybos platformų dėka.

1. Ateities kūno rengyba

Nors daugelis kūno rengybos programų žada tam tikrą suasmenintų patarimų formą, „Future Fitness“ perkelia tai į visiškai naują lygį. Programa atitinka jus su treneriu, remiantis jūsų tiksliniais tikslais, gyvenimo būdu ir tvarkaraščiu. Visos sesijos yra lanksčios ir gali būti pakeistos be jokių išlaidų, todėl galite treniruotis jūsų patogumu. Be to, jūs galite bendrauti su savo treneriu realiu laiku, naudodamiesi „FaceTime“ žinutėmis, kad gautumėte papildomą atskaitomybę, rekomendacijas ar padrąsinimą.

Perskaitykite mūsų „Future Fitness“ apžvalgą čia.

Apsipirk dabar

2. Treniru

„Trainiak“ pastatys jus su asmeniniu treneriu, kuris sudarys individualizuotą kūno rengybos programą tik jums. Komplektuojama su kasdienėmis treniruotėmis, su vaizdo įrašais, atsižvelgiant į jūsų tikslus ir jums patinka veiklą. Jūs taip pat turėsite prieigą prie to, kuris atsakys už jus atsakomybę, ir su kuo reguliariai susisiekite per vaizdo pokalbius ir teksto pranešimus.

Apsipirk dabar

3. Aaptiv

Garso treniruočių programa nuėjo ilgą kelią nuo tada, kai ji pirmą kartą pateko į rinką. O dabar prekės ženklas siūlo individualizuotas mokymo programas tiems, kurie siekia konkretaus tikslo, pavyzdžiui, važiuoti mylią ar mokyti 5K.

Apsipirk dabar

4. Veidrodis

2019 m. Pabaigoje „Mirror“ pristatė asmeninius mokymus kartu su savo gyvų ir užsakomųjų klasių sąrašu, todėl buvo lengviau nei bet kada įgyti sporto salės kokybės asmeninės treniruočių patirtį jūsų gyvenamajame kambaryje. Įrenginyje naudojama dvipusė kamera, leidžianti jums ir jūsų treneriui pamatyti vienas kitą realiuoju laiku, todėl jis yra beveik toks pat artimas, kiek galite patekti į treniruotes su kuo nors IRL. Tai kainuoja 40 USD sesiją, ir jūs galite turėti tiek žmonių, kiek norite treniruotis vienu metu. Laimikis? Jums reikia 1 495 USD veidrodinės aparatūros, norint ją naudoti.

Apsipirk dabar

5. „Fitbit“ treneris

„Fitbit Coach“, „Fitbit“ „Fitbit“ „Premium“ paketo elemento, paverskite savo „Fitbit“ asmeniniu treneriu internetiniu asmeniniu treneriu. Nors šis treneris nėra toks suasmenintas kaip kai kurie kiti pasiūlymai (kaip ir nėra tikras asmuo, su Pažanga realiu laiku. Tai pateikia suasmenintas rekomendacijas, pagrįstas jūsų veiklos lygiais, taip pat garso treniruotės per programą. „Fitbit Premium“ kainuoja 80 USD per metus (arba 10 USD per mėnesį) ir pateikiamos papildomos funkcijos, tokios.

Apsipirk dabar

6. Alo juda

Nors „Alo Moves“ yra labiau automatizuotas nei kitos paslaugos, siūlo jogą, meditaciją ir kitas treniruotes pagal pareikalavimą.

Apsipirk dabar

Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.