Viskas, ką reikia žinoti apie tinktūras
Tinktūra patikrinti: Havajai Cordyceps Extract tinktūra
2. Virškinimui išbandykite kiaulpienę
Jei jūsų virškinimo trasa viskas yra smagu, „Sugarman“ sako. „Jie stimuliuoja jūsų kepenis, kad gautų tulžį, o tai padeda suskaidyti tai, ką valgote“, - sako ji. Kiaulpienė ypač atpalaiduoja skrandžio raumenis, tuo pačiu padidindamas žarnyno absorbciją. Iki, pilvo pūtimas!
Tinktūra patikrinti: Dr. Adom
3. Jei susergate, išbandykite echinacea
Prieš egzistavus antibiotikams, žmonės rėmėsi echinacea (kuri išgaunama iš rytinės violetinės spalvos spygliuočių), kad išgydytų viską - nuo peršalimo iki UTI. Tai natūralus priešuždegiminis ir kovoja su virusais. Tiesą sakant, vienas tyrimas nustatė, kad žmonės, kurie naudojo echinacea tinktūrą. Jei norite paįvairinti savo žoleles, „Sugarman“ sako.
Tinktūra patikrinti: Herb Pharm Super echinacea
4. Norėdami gauti alergiją, išbandykite dilgėlių lapą
Ši šaknis nuo viduramžių laikų buvo alergija, ir ji yra tokia pat galinga šiandien. Penno valstijos universiteto medicinos koledžo tyrimas nustatė, kad jis nėra naudingas tik alergijoms sutramdyti, bet ir gali padėti atsikratyti sąnarių skausmo ir UTI. (Kalbėkite apie daugiafunkcinį įrenginį!) Jis veikia mažinant uždegimines chemines medžiagas organizme ir palengvindamas diskomfortą, sąveikaudamas su skausmo signalais.
Tinktūra patikrinti: Žolelių vaistų dilgėlių lapų mišinys
5. Norėdami sutelkti dėmesį, išbandykite Ashwagandha
„Ashwagandha yra naudinga moterims, nes tai yra hormonų balansavimas, tačiau tai taip pat padeda atmintyje ir dėmesio centre“, - sako Sugarmanas apie adaptogeną. Taigi, jei esate įstrigę kūrybiškumo provėžoje ar dirbate dideliu projektu, pridėdami kelis lašus Ashwagandha prie savo ryto kokteilio padės jums atlikti darbą. Tai taip pat yra nuotaikos keltuvas, todėl jūsų bendradarbiai ir draugai, ahem, įvertins, kad taip pat imate.
Tinktūra patikrinti: Herb Pharm Ashwagandha ekstraktas
6. Grožis, išbandykite „Horsetail“
„Horsetail“ yra vaistažolių priešuždegiminis, kuris tradiciškai buvo (skaitykite: Circa Roman Times), naudojamas nudegimams gydyti. Natūralu, kad jame yra silicio, tas nuostabus ingredientas, kuris daro odą rasą ir įtemptą. Pridėta grožio premija: tai gerai ir jūsų plaukams ir nagams.
Tinktūra patikrinti: Gamtos atsakymo žirgų žolė
7. Miegoti, išbandykite šventą baziliką
Sugarmanas sako, kad šventasis bazilikas yra natūrali priemonė užimtam asmens trifekta miego problemoms, nerimui ir stresui mažinantiems kortizolio hormonams (dar žinomas kaip „streso hormonas“). Tyrimas Indijos farmakologijos žurnalas nustatė, kad dalyviai, kurie šešias savaites reguliariai vartojo šventą baziliką, miegojo geriau nei dalyviai, davę placebą. Senovės žolė, kovojanti su šiuolaikiniu stresu? Ar jis parduodamas dideliais kiekiais?
Tinktūra patikrinti: Stockade šventas baziliko tinktūra
8. Norėdami įsitraukti į nuotaiką, išbandykite Damiana
„Damiana yra tikrai stiprios vyrai ir moterys“,-sako Sugarmanas. Kadangi jis savaime nėra puikus skonis, „Sugarman“ siūlo sumaišyti jį su cinamono ir vanilės pupelėmis, dar dviem amatriniais variantais. Bendras poveikis yra nerimo kėlimo ir atsipalaidavimo pliusai, kai ieškote papildomos dozės pasitikėjimo miegamajame ar iš jo.
Tinktūra patikrinti: Havajai Damiana ištrauka
Kažkas dar šurmuliuoja holistinėje bendruomenėje: antinksčių nuovargis. Sužinokite, kas tai yra, ir jei turite. Be to, čia yra daugiau idėjų, kaip stresą gydyti natūraliai.
