Ar pieninės vartojimas iš tikrųjų daro įtaką jūsų odai? Paklausėme dermos ir dietologo

Tyrėjai turi ir kitų teorijų apie tai, kaip pienas veikia odą. „Yra keletas įrodymų, kad kai kurie pieno ir pieno produktų junginiai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje ir gali padidinti„ Sebum “gamybą, kurie abu nėra puikūs tiems, kurie yra linkę į spuogus“, - sako registruota dietologė Mary Kate Keyes, RDN, direktorius, direktorius mityba ir sveikatingumo sveikata ir kūno rengyba. Tai taip pat nėra iškelta į mokslinę knygą Tiesiog vis dėlto.

Galbūt galvojate: „Oho, šis straipsnis daug kalbėjo apie pieną. Ką apie kitus pieno produktus?„Visiškai teisinga! Iki šiol mes šiek tiek tylėjome, nes, pasak Amerikos Dermatologijos akademijos, tyrimai dar nerado ryšio tarp kitų pieno produktų (pavyzdžiui, sūrio ir sviesto) ir lūžių.

Vėlgi, ne skambėti kaip sugedęs įrašas, bet daug dar reikia atlikti tyrimus, susijusius su pieno ir spuogų ryšiu. Taigi, jūsų žodyje nereikia jūsų draugo/uošvio/buhalterio, kai jie liepia „supjaustyti pieną“."

Ką ekspertai sako apie pieno išmetimo iš dietos iškirpimą, siekiant kovoti su spuogais

Žiūrėk, visiškai suprantama, jei norite ištraukti visas stoteles ieškant veido be spuogų, tačiau tikrai geriausia pasikalbėti su derma ir (arba) dietologu. Kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga, o apmokytas ekspertas padės jums susieti geriausią kursą, kad būtų skaidri oda (jei to norite).

Apskritai, dr. Nazarianas sako, kad nerekomenduoja prisidėti prie visos maisto kategorijos, nebent rezultatai bus reikšmingi ir pastebimi. Ei, tai dar nėra pieno atvejis. „Kai kurios dietinės jungtys yra tiesioginės, tokios kaip maistas, turintis aukštą glikemijos indeksą, nes mes žinome, kad jie greitai padidina cukraus kiekį kraujyje ir gali atnaujinti naftos gamybą iš naftos liaukų ir suaktyvinti spuogus“,-sako DR “,-sako DR. Nazarianas.

Keyes yra atvira jos pacientams, kurie atsisako pieno ir kitų pieno formų, jei jie nori, tačiau su svarbiu įspėjimu: kai ketinate pakeisti savo karvės pieną, būkite atsargūs, kokie tu esi alt-pienas “. Atnaujinkite savo kavą. „Kai kurie pieno pakaitalai gali būti puikus būdas gauti kalcio ir baltymų, tačiau kai kurie, pavyzdžiui, pasaldintas migdolų pienas, iš tikrųjų yra tik saldintas, kalcio užkrėstas vanduo“,-sako ji. Vietoj to, rinkitės kažką panašaus į sojos ar žirnių pieną, kurio cukrus yra mažesnis ir didesnis augaliniuose baltymuose.

Tl; DR: Daug kas mes žinome apie tai, kaip jūsų dieta veikia didžiausią kūno organą (jūsų odą) vis dar veikia toje varginančioje pilkoje vietoje. Taigi, kol norėčiau, kad ištremti spuogus, būtų taip paprasta, kaip nukreipti į stiklinę karvės pieno ir šaukiantį: „Jūs, pone, pripažinote kaltu dėl odos išdavystės!,„Mokslo dar nėra.

Taigi, kaip visada, darykite tai, kas jums tinka.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.