Candice Kumai patarimas išlikti ištikimam sau-net kai tai reiškia, kad reikia prieštarauti tam, kas madinga

Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur gerai+geras tarybos narys Candice Kumai ir kiti gero gyvenimo guru pasidalino savo asmeniniu (dažnai stebinančiu, dažnai sveiku) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti jūsų a.m.labiau nuostabu. Mes subūrėme komandą su „Tropicana“, pirmosios ir mėgstamos Amerikos apelsinų sulčių, norėdami sužinoti Dienos pradžios rutina, kurią naudoja perkamiausias autorius ir profesionalus šefas.

Aš myliu rytus labiau nei bet kurią kitą dienos dalį, nes jie man primena būti dėkingas už viską, ką turiu. Aš ką tik persikėliau į naują krantinės butą Brukline, kad labai sunkiai dirbau, kad patekčiau į savo Aš naudoju vandens energiją ir patį miestą, kad mane motyvuotų pabusti ir eiti.

Paprastai atsibundu apie 6 ar 6:30 a.m., Ir jei mano kūnas nori daugiau miego, aš tiesiog leidžiu, kai galiu. Aš paprastai nenaudoju žadintuvo, bet kai tai darau, pavyzdžiui, kai keliaujant turiu pabusti papildomai, aš nustatiau seną močiutės žadintuvą ir savo telefoną. Blikusį laiką mano telefone neleidžiama mano miegamajame. Kartais mano katė guli lovoje su manimi, o ji yra kaip dar vienas žadintuvas, nes ji mąstys arba pradės masažuoti mano ranką.

Pusryčiams aš esu didelis gerbėjas gaminti šokoladą su daugybe žalumynų arba kartais prie savo kokteilių pridėsiu vaisių sulčių. Aš visada ieškau veislių, kurių sultys yra 100 procentų. Man taip pat labai patinka turėti avokadų, kartais su „Miso“ pastos palietimu. Skonis tikrai yra viskas maiste; Man patinka kažkas, kas nėra per miela, ir priverčia mane jaustis energija dieną.

„Daugelis žmonių prisijungia prie dalykų, nes mano, kad jie yra šaunūs ir madingi, bet aš manau tu Meilė ir tai, kas verčia jaustis nuostabiai. Mes galime tiek daug išmokti iš savo protėvių, palyginti su tendencijomis."

Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos visada darau ryte. Man labai patinka gaminti savo „Matcha“ senosios mokyklos būdą su tradiciniais japoniškais matcha milte Chawanas, ir a Chasenas, Japonijos įrankiai, kuriuos naudojo visi mano šeimos nariai. Bet aš taip pat manau, kad „Matcha“ yra įgytas skonis. Daug Žmonės prisijungia prie dalykų, nes mano, kad jie yra šaunūs ir madingi, bet aš manau, kad svarbu visada išlikti ištikimam tam, kas tu Meilė ir tai, kas verčia jaustis nuostabiai. Mes galime tiek daug išmokti iš savo protėvių, palyginti su tendencijomis.

Po to aš medituoju 30 minučių. Po to paprastai jaučiuosi daug geriau. Ir jei 30 skamba kaip labai staigus skaičius, man prireikė šiek tiek laiko priprasti prie 30. Kiekvienas turėtų pradėti vos penkiomis minutėmis, tada pereiti į 10, o prieš tai sužinoję, 30 skraido.

Aš dažnai apmąsčiau savo tėvų įtaką. Mano tėtis visada sako: „Visada daryk viską.„Japonijoje terminas yra Ganbatte. Taigi kiekvieną dieną stengiuosi padaryti viską, kad būčiau sąžiningas ir būčiau tikras. Tai ir ki yo tsukete (Tai reiškia, kad gerai rūpinkitės savimi) yra mano dvi didžiausios mantros ar gyvenimo himnai.

„Visada daryk viską, kas geriausia“ ir „gerai rūpinkis savimi“ yra mano dvi didžiausios mantros ar gyvenimo himnai."

Tada pereinu prie kompiuterio ir rašau, kol visi peršoka el. Paštą 9, kitaip nieko nepadarysiu. Aš ryte atsiriboju nuo el. Laiškų. Aš sau rytą bandau būti kūrybingas be pertraukos.

Iki 11:30 pataikymų aš ruošiuosi treniruotei. Kartais aš darau jogą ar bėgu, bet pastaruoju metu tai buvo Barre. Vėliau aš pasivijau ten savo merginas. Aš būtinai bendrau, nes tai tikrai didelė gyvenimo dalis ir išlieka sveika.

Tada aš eisiu dar šiek tiek parašyti parke ar kavinėje. Užuot buvau priblokštas savo užduočių sąrašo, stengiuosi sutelkti dėmesį į vieną užduotį vienu metu ir daryti tai tikrai gerai. Mano tėtis visada sako, Dienos pabaigoje, jei galite atsigręžti ir pasakyti: „Aš padariau viską, kas geriausia, - tikriausiai darai ką nors teisingai.

Bendradarbiaudamas su „Tropicana“

Viršutinė nuotrauka: Kevinas Kim