„Diettian“ nepriekaištingas maisto prekių sąrašas, kai visiškai pamirštate planuoti maitinimo planą (arba nenoriu)
@stephgrassodiatiana dietologai planuoja, kai pamiršite planuoti planuoti. Stebėkite daugiau mitybos patarimų! ## Dietologas ## Maisto žinios apie
Šio straipsnio ekspertai
- Stephas Grasso, RD, Stephas Grasso, RD, yra registruotas dietologas, kuris sutelkia dėmesį į tai, kad mityba būtų linksma ir lengva.
Jos sveikų maisto prekių sąrašo šablonas
3-4 baltymų šaltiniai
3-4 daržovės
2-3 vaisių rūšys
2-3 sveiki grūdai
2-3 Daugiafunkciniai kritimai/paskleidimai/padažai
2-3 užkandžių daiktai
Puiku šablone yra tai, kad galite jį pritaikyti savo gyvenimo būdui ir individualiam skonio pliusui, tai paprasta. Jei jūs ieškote konkrečių dalykų, kuriuos ji pasirinko per vaizdo įrašą maisto prekių bėgimo metu, jos pasirinkimuose yra: vištienos krūtinėlė, švelni itališkos dešra, kanellini pupelės ir konservuotos tuno tunai baltymams; Šparagai, brokoliai, cukinijos ir paprikos, skirtos daržovėms; apelsinai, bananai, melionai ir vaisių obuoliai; rudi ryžiai, viso grūdo spagečiai ir viso grūdo duona; ir sūris, „Pretzel Crisps“ ir „Skyr“, islandų jogurtas. Nors ji tiksliai neparodė, kurį pasirinko ji pasirinko, keletas sveikų variantų yra šie „Trader Joe“, „Hummus“ ir šio veganiško kremo sūrio padažai. Dabar vieninteliai klausimai yra šie: ką darysite su visu tuo regenetuojamu laiku?
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
