70% amerikiečių patiria stresą dėl pinigų finansavimo ekspertų

Nacionaliniame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 1500 JAV gyventojų, kuriuos užsakė „Discover Personal Loans®“, tik 30 procentų žmonių pranešė.*

Kodėl tai svarbu? „Pinigai gali rimtai paveikti asmens streso lygį, kuris galiausiai gali sukelti tiek psichinės, tiek fizinės sveikatos problemas“, - sako Carrie Casden, „Summit Financial Management“ ir sertifikuotų pinigų trenerio prezidentė. Neigiamas streso poveikis buvo gerai dokumentuotas, tačiau kai tiek daug žmonių patiria stresą, kurį sukelia jų finansinė situacija, turi būti būdas kovoti su juo ... teisingai?

Pasak Matt Lattman, viceprezidento, „Discover Personal Loans“, geriausias būdas kovoti su finansiniu stresu. „Pinigai kelia stresą ir nesvarbu, ar jūs susiduriate su netikėtomis išlaidomis ar planuojate išeiti. „Tačiau praleisdami laiką praktikuodami tokius dalykus kaip biudžeto sudarymas ar skirtukų laikymasis pagal savo kredito balus ir sąskaitos likučius, būsite pasirengę iššūkiams, nes jie ateina ir pasiruošę iššūkiams įgalina žmones."

Jei finansiškai įgalinimas skamba kaip kažkas, į ką norėtumėte užsiregistruoti, skaitykite keletą „Intel“ grynuolių iš šių finansų ekspertų, kaip pradėti pradėti, kaip pradėti.

Skaitykite daugiau ekspertų remiamų patarimų, kaip spręsti finansinį stresą.

Naršykite savo galimybes

Žinios yra galia, todėl svarbus žingsnis siekiant palengvinti finansinį stresą yra supratimas apie visus turimus savo finansinės gerovės metodus.

„Lattman“ turi keletą patarimų, kaip sudėti kamuolį: patikrinkite patikimas asmeninių finansų svetaines (pvz. Iš bet kurio iš šių šaltinių galite susitarti dėl derybų dėl savo mobiliojo telefono sąskaitos (ar žinojai, kad tai buvo dalykas?), sudarykite mokėjimo planą dėl medicininių išlaidų arba nutraukiant nenaudojamus prenumeratas (pvz., Narystę sporto salėje ar transliacijos paslaugos).

Arba, jei jūs ieškote būdų, kaip sumokėti už netikėtas išlaidas arba konsoliduoti dideles palūkanų skolas, pavyzdžiui, kreditinės kortelės skolą, galite pasidomėti asmenine paskola (ne, paskolos ne tik kolegijai ir namams).

„Asmeninės paskolos, kaip ir„ Discover “prieinamos, siūlo lėšų vienoje vienkartinėje sumoje, kurios gali būti naudojamos tiesiogiai sumokėti didesnių palūkanų paskolas arba sumokėti už netikėtas išlaidas, kurių jūsų santaupos negali padengti“,-sako Lattmanas, sako Lattmanas. „Kadangi asmeninė paskola dažnai turi mažesnę palūkanų normą nei kreditinės kortelės (bent jau po bet kurio„ reklaminio “laikotarpio), šis sprendimas galėtų padėti palengvinti nerimą, nes jis gali sutaupyti šimtus, net tūkstančius dolerių palūkanų dolerių."

Nustatykite finansinius ketinimus + tikslus

Galite automatiškai susieti „finansinius tikslus“ su „taupymu pensijai“, kuris tikrai yra geras, tačiau tiek Lattmanas, tiek Casdenas sutinka, kad finansinio tikslo nustatymas neturi būti toks elietiškas.

„Galbūt jau turite omenyje ilgalaikius tikslus, pavyzdžiui, sutaupyti 1 mln. „Trumpalaikiai tikslai yra labai svarbūs, jei kas mėnesį reikia pakankamai vakarienės, kad galėtumėte anksčiau sumokėti skolas arba padidinti procentą, kurį pridedate prie savo 401K.„Kai nustatysite šiuos ketinimus, galite reguliariai juos remtis, kad jūsų finansai (ir ramybė) būtų kelyje.

„Įsitikinkite, kad visi finansiniai veiksmai, kuriuos imate kiekvieną dieną."

Casden žengia šį ketinimą nustatyti žingsnį toliau, paversdamas jį sąmoningumo pratimu: „Sudarykite savo vertybių sąrašą ir sukurkite finansinį planą, susijusį su šiomis vertybėmis“,-sako ji. „Įsitikinkite, kad visi finansiniai veiksmai, kuriuos imate kiekvieną dieną."

Kai žinote, kad jūsų finansiniai sprendimai yra suderinti su jūsų vertybėmis, galite gerai jaustis dėl to, kad nukreipiate savo pinigus ten, kur, kur tu nori, kad jis eitų. Tai padės jums labiau jaustis kontroliuojant savo finansus ir, savo ruožtu, padės sumažinti stresą.

Pradėkite finansinės sveikatingumo ritualą

Kaip ir jūsų savaitinė jogos praktika ar veido kaukės sesija, skirkite tam skirtą laiką peržvelgti savo finansinę situaciją, be kita.

Išgirskite mus: tai gali atrodyti ne taip, kaip jūsų ideali popietė, tačiau atsisėdus ir susmulkinus skaičius leis jums sukurti jums ir jūsų gyvenimo būdą tinkantį biudžetą. Ir kai tiksliai sužinosite, kur eina jūsų pinigai, galite pailsėti (dar žinoma kaip priešingybė stresui) tuo, kad jums užtenka apeiti aplinkui.

Casdenas rekomenduoja kuo granuliškai nutraukti jūsų mėnesines išlaidas, o jūsų fiksuotos išlaidos (pvz. „Tai padės jums nustatyti, ar turite„ per daug “problemą, ar„ reikia daugiau “klausimo, nes tai yra du labai skirtingi dalykai, kurie dažnai klaidingai supranta“, - sako ji.

Gavę savo biudžeto rinkinį, reguliariai galite piešti į šiuos registracijas be streso (kas savaitę ar kas dvi savaites, iki jūsų!), kad įsitikintumėte. „Kad ir ką darytumėte, suplanuokite, pakartokite ir pasirinkite tai, kas jums tiesa ir ką žinai, kad galite padaryti“, - sako Lattmanas. Finansinė sveikata, ateina.

*Apie apklausą: Visi skaičiai yra iš internetinės klientų apklausos, atliktos. Iš viso 619 atrasti asmeninių paskolų skolų konsolidavimo klientai buvo apklausti apie naujausią jų asmeninę paskolą. Visi rezultatai @ 95% pasikliovimo lygis. Respondentai atidarė savo asmeninę paskolą nuo 2021 m. Sausio - liepos mėn. Susitaria apima respondentus, kurie „šiek tiek sutinka“ ir „tvirtai sutinka“.

Viršutinis vaizdas: Emma Kim/„Getty Images“