4 kūrybingi (ir maistingi) receptai, skirti lengviems savaitės dienos priešpiečiams

Tu tave žinai turėtų Maisto paruošimas (pakavimo priešpiečiai yra toks pinigų taupymas, jau nekalbant apie sveikesnį, nei dauguma „Griebt-and-Go“ variantų). Bet kažkaip visada pasiklysi tarp suvystytų salotų ir klasikinio metimo, visko, ką sukuriate „Tupperware“. vienišas. savaitė.

Pasirodo, jūsų stalo daugybės problemų sprendimas visą laiką slepiasi akivaizdoje: Deli praėjime. (Taip, daug kas pasikeitė nuo tada, kai jūsų mama paskutinį kartą supakavo jūsų pietus.)

Šiuo atveju „Applegate“ natūrali vištiena, kalakutiena, kumpis ir jautiena, kurios palieka dirbtinius ingredientus, konservantus ir keistus užpildus. Tai ne tik patikrina visus įprastus sveikus būtinybes, bet ir su sąžine susijusias: visa mėsa gaunama iš gyvūnų, kurie yra „Applegate“, žmogiškai užauginti (dar vadinama, kad jiems suteikiama erdvė gyventi taip, kaip natūraliai), ir neduoda „ne“. Antibiotikai, visada.

Geriausia yra tai, kad nėra būtinų maisto gaminimo, tai reiškia, kad reikia paruošti mažiau laiko (ir daugiau laiko, pavyzdžiui, gyventi), tačiau dar nereiškia. Kiekvienoje porcijoje yra nuo 10 iki 12 gramų baltymų ir jame nėra jokių GMO ingredientų.

Norėdami padėti jus ištraukti iš savo pietų nuobodulio, radome keturias kūrybines idėjas, kurios sukėlė šviežią sukimąsi į klasikinį pietų baltymą-taigi jums niekada nebereikės turėti tų liūdnų salotų.

Slinkite žemyn, jei norite gauti keturis receptus, kurie sukrės jūsų pietų kasdienybę be tono papildomo laiko, praleisto virtuvėje.

Premija: Jums net nereikia vartoti suši gaminimo klasės, kad tai ištrauktumėte. Nesivaržykite kūrybiškai naudodamiesi savo priedais, per daug pridėtu mango ir braškėmis, kad gautumėte atogrąžų pasukimą, arba saldžiųjų bulvių ir žemės riešutų.

Turkija „suši“ su citrinos miso padažu

Duoda 4 porcijas

Ingridientai
Užpildymas
8 griežinėliai „Applegate“ natūrali skrudinta kalakutienos krūtinė
1 mažas agurkas, susmulkintas
1 morkos, susmulkinta
1 avokadas, supjaustytas, nuluptas ir supjaustytas į 16 dalių

Persirengimas
2 šaukštai balta miso
2 šaukštai šviežių citrinos sulčių
2 šaukštai vandens
1 šaukštas klevų sirupo
1 šaukštas sojos padažas

1. Padėkite kalakuto gabalą ant darbo paviršiaus ir sutvarkykite nedidelę saują agurko ir morkos.

2. Ant daržovių viršaus sluoksnio sluoksniu. Pradedant nuo apačios, susukite sandariai, kad uždengtumėte.

3. Padėkite ritinio siūlės pusę žemyn, kad supjaustytumėte į šešis gabalus, ir pakartokite su likusiomis kalakutienos ir daržovėmis.

4. Apdorojimui išplakite visus ingredientus iki vientisos masės ir atidėkite panardinimui.

Šiems lengvai gaminamiems kebabams reikia virimo nulio ir susiburti per minutes, kai jūsų sekmadienio linksmybių planai tęsiasi vakare, tačiau vis tiek norite pradėti savo savaitę su sveikais, naminiais pietumis. Iš esmės tai salotos ant lazdelės, bet geriau.

Lengvai žvalūs pietų kebabai

Ingridientai
„Applegate“ natūralus juodojo miško kumpis, susuktas ir supjaustytas
„Applegate“ natūrali skrudinta kalakutienos krūtinė arba natūraliai rūkyta kalakutienos krūtinė, susukta ir supjaustyta supjaustyta
Čedaro ar Monterey Jack sūrio gabaliukai
Vynuogės
Agurkai, supjaustyti į monetas
vyšniniai pomidorai
Paprikos, supjaustytos į kąsnio dydžio gabalėliais
Mango arba ananasų, supjaustyto įkandimo dydžio gabalėliai
Bet kuris iš jūsų mėgstamiausių vaisių ir daržovių!

1. Pakaitomis ant 4 colių bambuko sruogų pakaitomis suriškite mėsos, sūrio, vaisių ir daržovių gabalus, kad būtų spalvingas mišinys, ir kasti.

Šios salotos puikiai tinka paruošti maistą, nes spalvingi ingredientai iš esmės maldauja būti sluoksniuoti tame mielame mūrinio indelio rinkinyje, kurį jūs ką tik užsisakėte. Įkelkite sultingus pomidorus, ryškius kukurūzus ir svogūnus bei kumpį, ir iš esmės jums reikia „Instagram“.

„Tex-Mex“ susmulkintos salotos

Duoda 4 porcijas

Ingridientai
Salotos
1 (8 uncijos.) Pakuotės „Applegate“ natūralaus fajitos stiliaus vištienos krūtinėlės juostelės, supjaustytos supjaustytos
1 (7 uncijos.) Pakuokite „Applegate“ natūralų lėtą virtą kumpį, supjaustytą kubeliais
1 (8 uncijos.) Pakuotės „Applegate“ natūralus čederio sūris, supjaustytas supjaustytas
6 puodeliai romėnų salotos, susmulkinti
2 puodeliai skrudintų kukurūzų ar konservuotų kukurūzų, nusausinti
1 (15 uncijų.) gali juodos pupelės, nuplauti
2 vidutiniai pomidorai, supjaustyti supjaustyti
1 mažas raudonas svogūnas, supjaustytas plonas

„Chipotle“ padažas
1 „Chipotle“ pipirai iš 1 skardinės „Chipotles“ „Adobo“ padaže, supjaustytos supjaustytos
1 šaukštelis „Adobo“ padažas
½ puodelis paprastas jogurtas
Sultys iš 1 kalkės
Kalkių pleištai
Druska + pipirai

1. Tarp keturių dubenėlių tolygiai padalykite salotas. Viršutinės salotos su kukurūzais, juodosiomis pupelėmis, pomidorais, supjaustytais fajitais, supjaustytu kumpiu, supjaustytu sūriu ir raudonaisiais svogūnais.

2. Norėdami pasidaryti padažą, į maišytuvą sudėkite jogurtą, laimo sultis, česnakų pipirus ir „Adobo“ padažą. Sumaišykite iki lygaus ir pagardinkite druska ir pipirais.

3. Viršutinės salotos su padažu ir patiekite su kalkių pleištais.

Vien todėl, kad tai patikima, dar nereiškia, kad įvyniojimas turi būti nuobodus. Pagarba.

Pietvakarių vištienos įvyniojimas

Duoda 1 įvyniojimą

Ingridientai
1 (10 colių) tortilija arba įvyniojimas
3 griežinėliai „Applegate“ ekologiškos skrudintos vištienos krūtinėlės
2 griežinėliai „Applegate“ natūralus Monterey Jack sūris su jalapeño pipirais
2 lapai romėnų salotos, pjaustytos
½ mažas prinokęs pomidoras, susmulkinti
½ mažas prinokęs avokadas, susmulkintas
1 šaukštas rančos padažas
Chipotle karštas padažas, neprivalomas

1. Padėkite tortiliją ant darbo paviršiaus. Išdėkite vištienos griežinėlius virš tortilijos, tada viršuje su sūriu.

2. Išsklaidykite salotas, pomidorą ir avokadą ant sūrio.

3. Užpilkite padažu ir ant visko pabarstykite karštą padažą, jei jums patinka.

4. Susukite kaip burrito ir patiekite.

Bendradarbiaudamas su „Applegate“

Viršutinė nuotrauka: Stocksy/Studio Firma