Jūsų rytinė kava gali nugrimzti, jei ją išgeriate per anksti

„Dietian“ teigimu, kavos gėrimo pranašumai:

Geriausias laikas gerti kavą yra po 9:30 a.m., Kai kortizolio lygis yra mažesnis. Tokiu būdu gausite dėmesį, kurio ieškote be „Jitters“ ar nerimo. Vienintelė išimtis, pasak Maucere.m. reguliariai. „Įrodyta, kad cirkadinis ritmas prisitaiko prie mūsų kasdienių įpročių“, - aiškina ji. „Puikus to pavyzdys būtų naktinės pamainos darbuotojas, kuris vakarais padidino savo kortizolį, kai jiems reikia pabusti. Taigi, jei paprastai pabundate vėliau ryte, jūsų cirkadinis ritmas greičiausiai pakoregavo kai kuriuos, kad tilptų šį kartą. Todėl tarkime,."

Jei idėja laukti iki 9:30 a.m. Norėdami mėgautis savo kavos puodeliu nepakeliami, galite apsvarstyti galimybę pakoreguoti savo alaus darymo metodą, kad kofeino poveikis nebūtų toks stiprus. Šaltojo alaus ir „AeroPress“ metodai sukelia mažiau kofeino nei turkiškos kavos, arba užpilkite metodais. Arba, hei, visada yra DECAF. (Juokavimas!)

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.