Galite būti užkietėjęs ir net nežinoti, kaip tai sužinoti

„Moterys man visada sako:„ Aš nevažiuoju taip, kaip tai daro mano vyras, mano vyras eina po kiekvieno valgio. Jis valgo ir eina “, - sako dr. „Knotts“, „NYU Langone Health“ medicinos profesoriaus padėjėjas. „Bet visų žarnynai yra skirtingi ir visų storosios žarnos yra skirtingi."

Niket Sonpal, MD, Niujorke įsikūręs internistas ir gastroenterologas sako, kad dar viena klaidinga nuomonė yra ta, kad jūs negalite būti užkietėjęs, kai dažnai kyla poopimas.

„Tiesiog ėjimas į vonios. Sonpal. „Tai ne tik apie taip ar ne, keblu.„Vidurių užkietėjimas taip pat yra apie kokybę, formą, konsistenciją, spalvą ir tai, ar jaučiatės tušti, ar ne. Jei jūsų kaklelis patenka į pirmąjį tipą (atskirai, kietus gabalėlius) ar du (purus ir kaip dešros) Bristolio išmatų skalėje, jis sako, kad esate užkietėjęs.

Dietos problemos yra dažna vidurių užkietėjimo priežastis. Padidėjęs vandens ir pluošto suvartojimas gali padėti, sako DR. Sonpal. Jei tai neveikia, laikas pasitarti su gydytoju. Viskas nuo silpno dubens dubens iki šalutinio vaisto iki streso ir psichinės sveikatos problemų gali prisidėti prie vidurių užkietėjimo.

„Ne visi supranta ar jautriai jautriai šiems dalykams, ir jei tai vyksta tikrai ilgą laiką, nebūtinai klasifikuosite save kaip vidurių užkietėjimą. Jūs tiesiog manote, kad tai yra tarsi jūsų gyvenimo dalis “, - sako dr. Knotts. „Visada gera tiesiog klausti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, nes jūs neturėtumėte kentėti."

Įsitraukite į savo poopingo įpročių apačią naudodami programą. Ir FYI: * Štai kodėl kava verčia jus kakoti.