Jogos aktyvistė Jessamyn Stanley yra ritinyje ir visi kviečiami atvykti į kelionę

Sveiki atvykę į „Next Gen of Wellness“, mūsų dėmesio centre apie devynias būsimas piktogramas, apie kurias reikia žinoti dabar *. Čia joga ir „Instagram“ žvaigždė Jessamyn Stanley dalijasi ja Sąmoningumo patarimai, patarimai dėl mitybos ir įprastai supaprastinantys įsilaužimus.

Jei stebėjote Jessamyn Stanley, kaip jogos mokytojo ir „Instagram“ įžymybių, kilimas ir dabar, autorius, žinai, kad ji pasireiškia rimta magija. Ir viskas prasidėjo nuo kelių jogos užsiėmimų, siekiant palengvinti depresiją, o po to - intensyvi namų praktika. (Kaip ji pasakoja savo knygoje Kiekviena kūno joga, Ji buvo „Viena namuose, mažame 750 kvadratinių pėdų buto kampe, kuriuo pasidaliniau su savo buvusia mergina, siautulingu duobės mišiniu ir savo niūrios oranžinės spalvos tabby katė.") Tada vieną dieną ji nusprendė pradėti fotografuoti, o visa kita yra žinoma„ Insta “istorija.

Šiaurės Karolinoje įsikūrusi mokytoja puikiai supranta, kad daugelio žmonių akyse ji netinka „jogos kūno“ įvaizdžiui, ir tai yra būtent (dvigubai pritvirtintas) taškas. „Turiu problemų dėl riebalų. Turiu problemų dėl savo juodumo. Atsiprašau, nes negaliu sutikti su savo egzistavimu. Tiek daug žmonių jaučiasi taip pat “, - praėjusiais metais ji pasakojo. „Aš tiek kartų pasakiau šią istoriją, o kažkas visada sako:„ Aš tai jaučiu.„Tai yra priežastis mokyti jogos padėti kitiems pripažinti šiuos dalykus ir judėti pro juos.“

Perskaitykite daugiau apie savo misiją, kaip ir savarankišką priežiūrą (ir odos priežiūrą).

1. Kaip jūs įsitraukėte į sveikatingumą ir kokia jūsų asmeninė misija sveikatingumo erdvėje?

Aš įsitraukiau. Mano misija sveikatingumo erdvėje ir pramonėje yra atspindėti mano asmeninę sveikatingumo ir užuojautos kelionę į mane supantį pasaulį.

2. Kaip manote, kodėl žmonės per pastaruosius kelerius metus pradėjo teikti pirmenybę sveikatingumui?

Aš manau.

3. Kaip jums atrodo tipiška diena? Kaip išlikate produktyvus?

Nesvarbu, kur mane veda mano jogos mokymas, nesvarbu Asmeninis gyvenimas. Aš išlieku produktyvus prisimindamas, kad kiekviena diena gali būti mano paskutinė ir kiekviena akimirka verta gyventi iki galo.

4. Kas yra keletas jūsų mėgstamiausių sveikatingumo būtiniausių dalykų?

Kalbant apie produktus, prisiekiu DR. „Bronner“, ypač jų muilas, dantų pastas ir lūpų balzamas. Aš buvau apsėstas per amžių, ypač jų rožinio vandens toneriai ir šveitimo veido kaukė. „Weleda Arnica“ raumenų mirkymas puikiai tinka po jogos poilsiui po jogos, o „DoTERRA Deep Blue Rub“ yra dievobaimė.

Jei noriu nulaužti savo sielą atidaryti jogos kilimėlį, kreipiuosi į Seane Corn's Class in Cody programą ir Elenos Brower klases Yogaglo. „Durham Bodywork“ daugiasluoksnis kėbulo patirtis yra vienas iš mano mėgstamiausių būdų, kaip gydyti save, tačiau taip pat turiu mėnesinę „Massage Envy“ prenumeratą, kad galėčiau aplankyti bet kurią jų šalies vietą, jei man labai reikia atsipalaiduoti, kai moku mokyti kelio. Be to, aš tapau labai priklausoma nuo priežiūros/vitaminų pakuočių ir beveik neprisimenu savo papildų režimo prieš pradėdamas prenumeruoti.

5. Kaip manote, kokia sveikatingumo ateitis yra judėjimas?

Nežinau, kokia yra ateitis, tačiau tikiuosi, kad sveikatingumo judėjimas ir toliau apima holistinį požiūrį į sveikatingumą, kad praktikai galėtų sutelkti dėmesį į gydymą iš vidaus, o ne atvirkščiai.

Pasirengęs peržiūrėti save jogai, a la jessamyn? Šios pozos gali padėti detoksikuoti jūsų kūną, ir tai a.m. Srautas jus palaikys visą dieną.