Taip, jūs galite būti keto ir valgyti šokoladinius sausainius su šiuo ypač lengvu receptu

Šokolado žemės riešutų sviesto kepsnys

Ingridientai:

2 šaukštai natūralaus žemės riešutų sviesto, stambus arba lygus
2 šaukštelis sviesto
3 šaukštai susmulkintų kokosų
2 šaukšteliai nesaldinti kakavos miltelių
12 lašų angliškas iriso skonio skystis Stevia
1/8 šaukštelio vanilės ekstraktas

Nurodymai:

1. Išmatuokite žemės riešutų sviestą ir sviestą į mikrobangų dubenį. Mikrobangų krosnelė aukštai 20 sekundžių, kad sušvelnintų.

2. Į suminkštinto sviesto mišinį įpilkite kokoso, kakavos miltelių, stevijos ir vanilės. Išmaišykite, kad sujungtumėte.

3. Išbraukite nedidelę lėkštę su vaškuotu popieriumi arba kepimo pergamentu. Padalinkite mišinį į dvi dalis ir šaukštą į apvalius ant plokštelės, prireikus paskirstydami šaukšto užpakaline dalimi.

4. Atšaldykite iki tvirtos, apie 30 minučių. Papildykite papildomą konteinerį šaldytuve iki penkių dienų.

Norėdami gauti daugiau keto patvirtintų receptų.