Taip, Nickelodeon, aš esu suaugusi moteris, kuri bijo tamsos ir miega su šviesa

Kažkada buvo keletas sąlygų. Aš nepriverčiau savo pirmakursių kambarių draugų, kad būtų galima išlaikyti šviesą ar įspėti atsitiktinius kabliukus, kurių jiems reikia, kad išgelbėtų mane nuo monstro po lova. Istoriškai turėdamas ką nors su manimi, neleido mane pašėlus. Senasis Sigmundas manė, kad tamsios baimė koreliavo su atskyrimo nerimu, rašo jo rašymas Bendras psichoanalizės įvadas, „Kartą išgirdau vaiką, kuris bijojo tamsos, paskambinau į gretimą kambarį:„ Teta, kalbėk su manimi, bijau."Bet ką tau padarys gera? Tu negali manęs matyti!„Po to vaikas atsakė:„ Jei kas nors kalba, tai ryškiau.'

Žodis, mažas bičiulis.

Aš atsidūriau pabudusi per visą jėgos panikos priepuolį, išsigandusi mane supančios ramybės. Pamiršk, ką aš kovojau su REM metu; Pabudimas tamsoje yra tikras košmaras.

Taigi, ilgus metus, turint kūną vietoje naktinės lemputės. Kai mano s.O. Ir aš nuėjau į „Catskills“ jo draugo vestuves, radau, kad atsibundu visos jėgos panikos priepuolyje, išsigandusi aplink mane supančios ramybės. Pamiršk, ką aš kovojau su REM metu; Pabudimas tamsoje yra tikras košmaras.

Tai, kas ypač smagu ir puiku. Vienas mažas Ryersono universiteto tyrimas apie 93 kolegijos amžiaus vyrus ir moteris rado daugiau nei pusę iš 42, kurie nukentėjo nuo nemigos. Ir tai tikras 22 laimėjimas, nes žinote, kas padeda jums eiti miegoti? Hm, efektingas tamsus. Kaip, todėl mūsų „iPhone“ mus pabudo kiekvieną vakarą. Remiantis Amerikos medicinos asociacija, mėlyna arba balta naktinė šviesa slopina melatonino išlaisvinimą ir nutraukia cirkadinius biologinius ritmus.

Ko gero, geriausia išgydyti tamsos baimę, gerai pripranta prie tamsos. Taigi kodėl aš negaliu susidurti su ta baime? Tiesą sakant, mano mylios ilgio sąraše „Terapijoje reikia spręsti. Tai susiję ir su kuo, su kuo man reikės tiesiogiai susidurti ... vis dėlto tai gali būti užrišta. Gal aš išjungsiu savo lempą kažkam subtilesniam, pavyzdžiui, suaugusiems draugiškiems naktiniams šviesai gebėjams. Aš tiesiog nenoriu visiškai išjungti ryškumo.

Nes net jei tai yra neproduktyvi, realybė ta, kad man nepatinka, kad paliekama tamsoje. Vienas. Be gynybos. Įdomu, koks aš esu žmogus, koks aš būsiu žmogus, ir ginčijausi dėl siaubingo sąmonės srauto, einančio mano galvoje, nenorėdamas tylėti miego. Man tiesiog pasisekė, kad turiu partnerį, kuris nori mane palaikyti per šį-net jei tai darys.m. Norėdami niūriai eiti į vonios kambarį.

Pamirškite tamsią savo buvusįjį ir fomo taip pat gali būti kaltininkai, kad pavogtumėte miegą.