Darbo pertraukos yra skirtingi, dabar yra 10 netradicinių idėjų iš WFH veteranų

3. Paimkite šokių klasę

„Aš dirbu namuose maždaug ketverius metus. Man visada patiko daryti pertraukas iš savo kompiuterio, kad padaryčiau ką nors fizinio, ir dažniausiai stengiuosi suskaidyti savo dieną daugiau smegenų laiko, o paskui daugiau fizinio laiko.

„Aš naudojau svetainę pavadinimu„ Dancing One “kartu, kurioje pateikiamos daugybė šokių užsiėmimų internete skirtingose ​​platformose, ir stengiuosi daryti kaip nuo trijų iki penkių per dieną, net jei aš darau tik 15–20 minučių, kad pakeisčiau ką pakeisti Darau."

-Anne Louise Burdett, seksualinės sveikatos kompanijos TOCA Botanica įkūrėja

4. Pakeiskite savo požiūrį

„Buvo laikas, kai aš įpratau apversti pertraukas žemyn. Aš panaudočiau sieną ir padaryčiau galvos stendą, kad pakeisčiau savo perspektyvą. Nerekomenduojama tik po latte."

-„Vibeke Vatne“, verslininkas

5. Uždėkite veido kaukę, išjunkite pranešimus ir žaiskite su savo katė

„Aš buvau WFH 3 plius metus. Pre-Pandemic, aš vis dar nuėjau į [Manhataną iš Bruklino, Niujorke] kartą per savaitę susitikimams ir renginiams, tačiau aš dirbau iš namų kuo dažniau. Dabar su užrakinimu, įvykiai ir susitikimai akivaizdžiai yra sustoję, todėl pakoregavau savo įpročius, kad atitikčiau naujus mano dienos reikalavimus. Aš po ypač stresinės dienos darydavau namų kaukes namuose; Dabar jie tapo būdu suskaidyti ilgos dienos viduryje popietę. Aš taip pat daug labiau pasinaudojau savo telefono „netrukdyk“ nustatymu-bet kuriuo metu, kai man reikia susikaupti ar atjungti, bakstelė.

„Didžiausia palaima, kurią turiu per pertraukas. Paprastai jis kasdien šokinėtų ant manęs, kad kastų maždaug 2 p.m.-Jis turėjo tokį įprotį, nes aš pradėjau dirbti nuo dabar, jis yra 1 p.M, 4 p.m., ir 6 p.m. Cuddleris. Tai vienas iš nedaugelio dalykų, kurie praskaidrina mano dieną."

-Melissa Vitale, publicistas

6. Gaukite su juo

„Šiomis dienomis aš arba dirbu su 2 000 dalių galvosūkiu. Abi parinktys iš naujo nustato mano nuotaiką ir privers mane įkrauti kitai dienos pusei."
-Darlynn Bailey, holistinis sveikatos praktikas

7. Paimkite kelionę, jei žemyn

„Man patinka keliauti į pertrauką, pavyzdžiui, vaikščioti į parduotuvę ir atgal, arba žiūrėti 20 minučių laidos epizodą. Kartais telefono skambučiai taip pat yra geriausios pertraukos."

-Rachel Powell-Cohen, grafikos dizaineris ir iliustratorius

8. Paimkite vaizdo žaidimų pertrauką

„Mano WFH pertraukos atrodo kaip šokio pertrauka ar vaizdo žaidimų pertrauka. Kadangi didžiąją dienos dalį esu sėslus, nusprendžiau investuoti į „Fitbit Inspire“, kuris ragina mane atlikti 250 žingsnių kiekvieną valandą. Taigi aš įdėjau dainą, kuri priverčia mane judėti, ir siekiu, kad tik gaučiau savo žingsnius.

„Jei mano protas atrodo kaip„ Fritz “, darau ką nors smagaus, pavyzdžiui, žaisti vaizdo žaidimus 30 minučių. Tai neabejotinai padidina mano moralę."

„Jei mano protas atrodo kaip„ Fritz “, darau ką nors smagaus, pavyzdžiui, žaisti vaizdo žaidimus 30 minučių. Tai neabejotinai padidina mano moralę, ir tikiuosi, kad galėsiu ją sugrįžti, kai tik baigsiu visą savo darbą."
-Michelle Heng, „EverLaunch“ įkūrėja ir generalinė direktorė

9. Pasinaudokite savo naujienomis ir žvaigždėmis

„Aš perskaičiau visas naujienų vietas ir palyginu antraštes, kad pamatyčiau, kaip skirtingi naujienų šaltiniai pateikia informaciją. Aš taip pat darau pertraukas studijuodamas astrologiją."

-Andrea Karo, kino ir TV redaktorius

10. Perkelkite po darbo laisvalaikio, kad pralaužtumėte laiką

„Dienos pabaigoje aš [paprastai], kurdama vakarienę. Dabar manau,.m. iki popietės. Visa tai, kuriai reikia nulinio vaizdo ar ekrano laiko, ir mano akys buvo labai dėkingos."

-Sarah Remesch, 270M skaitmeninės rinkodaros įkūrėja