Kodėl turėtumėte atlikti visas savo svarbias užduotis per pirmąją savo dienos pusę

Ar jūs kada nors pastebite, kad iki 3 p.m. pradeda riedėti, jūsų smegenys tarsi tikrina dieną? Na, tam yra mokslinė priežastis-ir galbūt norėsite pergalvoti savo dienos tvarkaraštį dėl jo, ypač jei esate miego neturintis.

Užuot laukę, kol atliksite svarbias užduotis po pietų, patikrinkite viską iš savo sąrašo ryte: naujame tyrime tyrėjai nustatė, taip pat problemos su atminties asociacijomis ir vizualiniu suvokimu. Yikes.

„Miegutumas sulėtina atskirų neuronų reakcijas, todėl elgesio pasibaigia elgesio."-Yuval NIR, PhD

„Atlikti [užduotis] yra sunku, kai esame pavargę ir ypač po to, kai patraukėme„ All-Nighter ““,-pranešime spaudai sakė pagrindinis studijų autorius Yuval NIR, PhD, PhD. „Duomenys, surinkti iš eksperimento. Tai atskleidė, kad mieguistumas sulėtina atskirų neuronų reakcijas, todėl elgesio pasibaigia elgesio pabaiga."

Kadangi tyrėjai nustatė! Bet jei jūs būtumėte per vėlai (tai atsitinka!), atlikite svarbiausias pareigas pirmoje dienos pusėje. Žinai, prieš jūsų smegenys sako: „Žiūrėk!"

Čia yra 9 įspėjamieji ženklai, kad išsekimas yra už kampo. Taip pat patikrinkite šias 7 stebinančias priežastis, dėl kurių jaučiatės pavargę.