Kodėl galite turėti viską, ko norite, bet vis tiek nebūkite laimingi

Popieriuje greičiausiai turite būti daug dėkingi už tai, kad tai gali sukelti kaltę, kai bet koks nelaimingumo jausmas sukosi. Jūs turite kūną, kuris gali jus pernešti per varginančią HIIT treniruočių klasę, darbą, kuriame mokamos sąskaitos, ir nuostabūs žmonės, kurie tave myli-kas teisingai, turite jaustis neišsipildę?

Bet tai yra liūdesio ar rimčiau, depresija: ji nediskriminuoja. Galite turėti iš pažiūros tobulą gyvenimą, tačiau vis tiek jaustis beviltiškai tuščia. Kodėl taip yra? Pasak psichiatro DR. Anna Yusim, MD, naujos knygos autorė Įvykdė, Taip yra todėl, kad esate atsiribojęs nuo savo sielos.

Tai gali atrodyti woo-woo, tačiau studijos ją palaiko. „Yra daugybė mokslo, sakančių. Yusimas sako. Tačiau Vakarų medicinoje niekada nekalbama apie sielos sąvoką-tai paskatino ją rašyti Įvykdė pirmoje vietoje. „Placebo efektas yra puikus pavyzdys, koks gali būti tikėjimas“, - sako ji. „Žmonės dažnai tai rašo sakydami:„ O taip, tai tik placebo efektas.„Bet tai kažkas iš tikrųjų sukelia gydymą. Tai parodo, koks galingai sujungtas protas ir kūnas."

Dr. Yusimas sako, kad prisijungimas prie jūsų sielos yra labai. Čia ji pateikia tris būdus, kaip išstumti save iš autopiloto.

Slinkite žemyn, jei norite geriau prisijungti prie savo sielos.

1. Paklauskite savęs, kas jus labai nudžiugintų

Kadangi „WebMD“ tiksliai neišlaiko veikiančio simptomų, susijusių su apleista siela, sąrašą, DR. Yusim yra čia įpareigoti. „Tai gali atsirasti daugelyje skirtingų apraiškų, įskaitant nerimą, depresiją, apsėstumą, angą, tuštumos jausmą ar daugybę priklausomybių, kurios kankina mūsų visuomenę“, - sako ji.

Dr. Yusimas sako,. Dažnai jie kūrė savo gyvenimą remdami. Yusim svarsto svarbiausius gyvenimo klausimus: Kas mane labai pradžiugintų?

„Tai yra toks paprastas klausimas, bet tai retai klausia savęs“, - sako ji, skatindama žmones iš tikrųjų jį išrašyti, todėl ji yra tiesiai priešais jus juodai balta. O kas, jei eisite paskui daiktą, kuris jus labai nudžiugintų? Dr. Yusim taip pat turi keletą patarimų.

2. Imkitės kūdikio žingsnių link to, ko jums trūksta realybės

„Yra keletas žmonių, kurie, pamatę, ko jiems trūksta. Bet tai nėra realybė visiems “,„ DR. Yusimas sako. „Ką daryti, jei jūs turite gerai apmokamą darbą, kurį naudojate palaikydami savo vaikus, tačiau suprantate, kad tikrai norite būti rašytoja?„Pirma, ji sako, kad net žinoti tai yra didžiulis pliusas. „Kaip puiku suvokti, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo 25, 35 ar 45?" ji sako. „Negaliu pasakyti, kiek žmonių matau 55 ir 65."

Toliau ji sako, kad pradėk siekti to, ko trūksta mažais būdais. Pasitraukite tą finansų ekspertą, kuris iš tikrųjų nori būti rašytoju: Vos 30 minučių per savaitę drožtis, kad galėtumėte tęsti tą aistrą ar įstoti į rašymo klasę, yra didelis žingsnis link labiau išsipildžiusio, pasak DR, DR. Yusim. „Pradėkite kurti tą erdvę, kad galėtumėte patekti į naują buvimo būdą, kurio anksčiau negalėjote“, - sako ji. „Kūdikio žingsnių skaičius. Jie galingi."

3. Ieškokite ženklų

Kitas būdas labiau susisiekti su savo siela ir, savo ruožtu. „Susitarimai įvyksta visą laiką, tačiau tai, kas daro juos prasmingomis. Yusimas sako.

„Net jei jūsų prigimtis turi būti labiau abejojanti, pradedant įgyvendinti šią mintį, kad yra didesnis jūsų gyvenimo planas ir kad jūs kilęs iš kažko didesnio, gali būti išpildytas“, - DR. Yusimas sako. Bent jau tai tikrai įdomesnis būdas gyventi.

Pasak dr. Yusim, „Noras pradeda kilti iš tavęs ir visata nori, kad jūs tai įvykdytumėte. Tai gražu. Sustiprinti savo norą."

Kalbant apie laimę, čia yra raktas į treniruotę, kuri teikia džiaugsmą.