Kodėl moterų rekolekcijos yra naujos „it“
Lygiai taip pat, kaip kiekvienas kūnas yra tinkamas jogai, nėra išskirtinio „tipo“ moters, kuri turėtų vykti į moterų įgalinimo atsitraukimą. Nesvarbu, ar tai yra savaitės trukmės susirinkimas šimtams („A la Spirit Weavers“), ar mažesnė, intymesnė savaitgalio sesija (kaip ir tie, kuriuos Maha Rose šiaurie. (Ir iš tikrųjų, kaip galėtum atmesti deivių stovyklą?)
Savo atsitraukime prie manęs prisijungė 14 kitų moterų, kurių amžius truko beveik 20 metų, o profesijos skyrėsi tiek pat (pradedant nuo aktyvių drabužių verslininkų iki fotografų), tačiau visa tai buvo visa tai, mes visi tiesiog norėjome paleisti baimes neužtikrintumas ir pakeiskite juos savivertė ir meile.
Štai keturi dalykai, kuriuos sužinojau.
1. Drąsa yra graži
Rekolekcitai linkę mus nukreipti akis į akį su dalykais, kurių bijome, nesvarbu. ).)
Bet kad būtų apsuptos moterys, kurios šaknimis už jus, sukuria didžiulį saugos tinklą. Kai mano baimės pradėjo tirpti, jaučiausi taip, lyg nusimestų negyvą odą. Tai ne tik išlaisvino patirtį įveikti mano paties baimes, bet ir liudyti kitų drąsą-neminint jaudulio, kurį jie jautė, kad primena nevengti dalykų, kurie mane gąsdina. Drąsa dažnai sukelia pasitikėjimą savimi.
2. Mes klesti bendruomenėje
Aš visada didžiuojuosi būdama savarankiška. Bet praleidę savaitę klausydamiesi 14 kitų moterų, kalbančių apie savo aistras ir kaip jos pūtė tas aistras į savo gyvenimą-norėjau išsiaiškinti savo išmintį.
Tai yra moterys, kurios „moterų rekolekcijas“ daro tokią ypatingą, teikia komfortą, palaikymą ir rimtą mergaičių laiką. Geriausia dalis? Tie santykiai nėra įtraukti į laiką, praleistą rekolekcijoje. Grįžau į Niujorką su neįtikėtinomis merginomis beveik dvigubai mano amžiaus.
3. Mūsų kūnai nėra apibrėžti mankštai
Daugeliu dienų galite rasti mane bėgime ar ant savo jogos kilimėlio. Atsisakyti stereotipinio „pratimų“ savaitei buvo iššūkis man-aš pripratau prie malonaus gero prakaito ir padidėjusio širdies ritmo jausmo.
Bet šiek tiek sulėtėdamas, judindamas savo kūną kitu tikslu, išskyrus sportuoti, Man buvo priminta, kad mano kūnas yra gana ypatingas. Aš šokinėjau ir šokau (vis daugiau ir daugiau, kai aš pergyvenau tą baimę), po vandeniu padariau liesos rankos ir gulėjau hamake. Aš pamiršau apie lengvai fokusuotą kalorijų nudegimą.
Atlikdamas savo parašą „Topless Yoga“, Nolanas metė mums iššūkį nusivilkti marškinius ir su susižavėjimu stebėti savo kūnus, kai jie judėjo. Vėliau mes bendradarbiavome ir naudodamiesi kūno dažų žymekliais.
Kai apsižvalgiau, tai, ką mačiau, nebuvo abs, rankos ar užpakalis. Mačiau „Gauti meilę“, „drąsus“, „nesustabdomas“, „savęs meilė“ ir „graži siela.„Tai buvo priminimas kitaip galvoti apie judėjimą: koks yra tikslas? Ar tai pagerbti mano kūną, ar jį pakeisti ar „tobula“?
4. Mes turime galią pakeisti savo mintis
Turėdamas daug laiko poilsiui ir tylėjimui, per dieną rekolekcijos sukūrė netyčinius erdves (pavyzdžiui, ryte eidamas upeliu link krioklio tobuloje tyloje), kuris leido man sąmoningai atkreipti dėmesį į mano minties modelius.
Nenuostabu, kad man daug sunkiau, nei supratau (aš buvau ne vienas šiame atradime), tačiau po to, kai sėdėjau su to savikritikos diskomfortu girdėti Tos mintys ir tada pasirenka jas pakeisti.
Tai gali atrodyti akivaizdu, bet kai jis rezonuoja. Veikiau tai yra gerai, ir gana nuostabu, kad jums patinka. Mano galvos apdangalas galbūt nebuvo beveik tobulas iki savaitės pabaigos, tačiau šie mąstysenos pokyčiai man truks daug ilgiau.
Norite, kad geros ponios vibracijos eitų namuose? Štai kaip surengti moterų ratą (dar žinomas kaip „The New Girls Night Out“). Ir šie 15 įkvepiančių plakatų pakels jūsų namus į aukšto vibe teritoriją.
