Kodėl mums reikia nustoti sieti svorį su savivertė

Tačiau stereotipai, prilygstantys antsvoriui su maža savivertė. Tiesą sakant, prieš keletą metų dirbau Glamour Žurnalas kaip redaktorius, ir mes atlikome daugiau nei 1800 moterų apklausą, kad būtų galima nustatyti šioje šalyje egzistuojančią svorio stigmą. Dalyvių buvo paprašyta priskirti tam tikrus būdvardžius moterims, remiantis tik kūno dydžiu, o žodžiai, tokie kaip „tingūs“, „apleistos“ ir „nedisciplinuoti“, buvo naudojami apibūdinti antsvorio turinčius moteris iki 11 kartų daugiau, nei tos savybės buvo priskirtos plonesnėms moterims. Kai sėdėjau konferencijų salėje, priešais mane pasklido apklausos rezultatai, daugiausia dėmesio skyrė nerimą keliančiam vaizdui: Žmonės mano, kad jei turite antsvorio, turite labai mažai galvoti apie save, kad būtumėte panašus į tinginį, nemotyvuotą šlakelį.

Anksčiau nerimavau, kad šis šališkumas trukdo mano pasimatymui (atsimink tuos, ahem, nelaimingi profiliai?) arba galimybė uždirbti. Ar buvę viršininkai nesąmoningai ar sąmoningai manė, kad plonesni mano kolegos turėjo daugiau savęs vertės nei aš, todėl nenorėtų sutikti su mano siūlomais atlyginimais? Tai nebuvo paranojos žaidimas: Tyrimai parodė, kad žmogaus kūno masės indeksas (KMI) ir jų uždirbanti galia ir skatinimas darbo vietoje yra susieti.

Turime šią mintį, kad galime į ką nors pažvelgti ir tiksliai žinoti, kas vyksta jų galvoje ir gyvenime ar net ką jie sugeba. Bet mes negalime. Ir mūsų kultūrinis polinkis į nulį dėl žmogaus svorio, kaip pagrindinės savivertės priemonės.

Kai kurie tvirtins, kad antsvorio turintys žmonės nepaneigia savigydos, yra „faktas“, kad didesnis KMI reiškia, kad keliate pavojų savo sveikatai. Tačiau tikrasis faktas yra tas, kad ne visi antsvorio turintys asmenys turi sveikatos problemų rizikos veiksnius (kaip ir ne visi žmonės, kurie yra pažymėti kaip liekni. Pastaraisiais metais tyrimai nustatė, kad KMI yra gana nenaudingas sveikatos matavimas.

Tiesa, jūs negalite užfiksuoti mano savivertės momentinėje nuotraukoje. Aš esu žmogus, todėl nepriekaištingai nepraktikuoju savarankiško priežiūros, bet taip pat nesu talismanas, skirtas komandai, kuriai nėra suteikta galimybė. Aš nustojau paini. Aš sužinojau, kad turiu daugiau duoti, kai pirmiausia įdėjau savo deguonies kaukę („Stewardess Training 101“). Man gerai pasakė „ne“ socialiniams įsipareigojimams, kai man reikia prioriteto poilsio, treniruotės ar net gero vonios grindų šveitimo. Galite manyti.

Aš tai dar kartą pasakysiu: svoris ir savęs vertė nėra sinonimai. Nesveiki valgymo įpročiai, įskaitant persivalgymą iki savęs žalojimo ir ribojančios tendencijos-ar elgesys Tai dažnai atsispindi kažkieno dydyje. Galite būti netvarkingas valgytojas ir atrodyti kaip žmogus, turintis kruopštų savikontrolę virtuvėje. Kitaip tariant, vidutiniai svorio žmonės taip pat gali veikti su maistu, tačiau jie nėra tie, kurie gėdija visuomenę, kuri, atrodo, sako tuos, kurie turi antsvorio valgyti.“

Žmonės yra sudėtingi. Mes ne tai, ką valgome: mes esame tai, ką mes galvojame, kuo tikime, ką darome, su kuri. Ir, nepaisant kūno dydžio, kurį mes kiekvienas užima pasaulyje, tikriausiai mes Viskas Turėkite dienas, kai mūsų mintys, įsitikinimai ir veiksmai yra artimesni idealui, o kitos dienos, kai jos netrūksta. Taigi kodėl mes sukraujame kortas prieš antsvorio turinčias moteris ir vyrus, vertindami jas griežčiau dėl to, kas, atrodo, yra labai žmogiška patirtis? Ir įsivaizduokite, kas nutiktų, jei sustosime. Nes tam tikru mastu gerai jaučiam.

Margarita Bertsos-kas yra už IG paskyros @margaritastraightup-yra sveikatos ir sveikatingumo turinio specialistė Niujorke. Jos, kaip laisvai samdomo rašytojo, darbas O, žurnalas „Oprah“, Moterų sveikata, Raudonoji knyga, Glamour, ir kitos publikacijos ir skaitmeninės svetainės.

Jei kovojate su kūno įvaizdžiu, čia yra 5 psichologų patvirtinti būdai, kaip sutramdyti gėdą. Ir Remiantis 11 sveikatingumo privalumų, tai atrodo kaip meilė sau