Kodėl galvojant apie savo treniruotę, siekdami ir traukdami, galite duoti rimtų rezultatų

Yra daugybė privalumų atliekant postūmio rutiną, priešingai nei kūno dalis orientuota. Raumenys ir kūno rengyba Ataskaitos Metodas gali sudeginti daugiau kalorijų, nes kiekvienos treniruotės metu dirbate visą savo kūną-ne tik kojos ar rankos. Be to, tai padeda išvengti baimės per daug treniruočių, susijusių su tradicine sudėtimi, užtikrinant. Jūs taip pat turėsite greitesnį atsigavimo laiką ir išlaikysite savo kūną subalansuotą, kuris padeda išvengti traumų.

Jums nereikia nieko sudėtingo, kad pasiektumėte #fitnessGoals. Galbūt jums tereikia perjungti fokusą.

Mes ieškojome geriausių kūno rengybos žurnalų, kurie padės jums sutriuškinti jūsų 2019 m. Ir kažkas, į kurį tikrai turėtumėte piešti? 10 minučių mikro treniruotės.