Kodėl prisiminti, kad nesate jūsų darbas

Tikriausiai buvo daugybė naktų, kuriuos pasiėmėte su savimi savo darbą, atsakėte į el. Laiškus 10 p.m., ir leido blogą dieną biure visiškai paveikti jūsų nuotaiką. Ir nesijaudink ne vienas. Kai myli savo darbą (ir net jei ne!), tai per daug lengva tapti emociškai prisirišusi, tačiau tai nepadaro nieko gero jūsų gerovei.

Neretai būna labai prisirišę prie jūsų darbo, todėl kritikuoti ką nors beveik jaučiasi kaip asmeninė ataka, ir priima didelę įtaką jūsų ego: Pasak Julie de Azevedo Hanks, PhD, tai yra todėl, kad „mes susiejame savo elgesį , mūsų pasirodymas, ir mūsų produktyvumas su saviverčiu „Kai darbas tampa mūsų pagrindiniu dėmesiu. Tiek, kad praradę darbą ar nesėkmę galite jaustis taip, lyg net nežinote, kas esate jau esate, ir tikriausiai todėl studijos nustatė, kad žmonės iš tikrųjų veikia geriau, kai jie nėra visiškai suvynioti į savo karjerą.

Užuot leidę vienam jūsų gyvenimo aspektui apibrėžti jus (dar žinomą kaip jūsų darbas), sutelkite dėmesį ir į visus kitus jūsų tapatybės aspektus, nesvarbu.

Nors tam tikras prisirišimas yra geras, geriausias jūsų savijautos scenarijus ir sugebėjimas atskirti savo #Girlboss būdus nuo asmeninio gyvenimo--įvaldyti savęs paplitimo koncepciją, teigia autorius ir profesorė Elizabeth R. Thorntono knyga Objektyvus vadovas: kaip panaudoti galią pamatyti daiktus tokius, kaip jie yra. Užuot leidę vienam jūsų gyvenimo aspektui apibrėžti jus (dar žinomą kaip jūsų darbas), sutelkite dėmesį ir į visus kitus jūsų tapatybės aspektus, nesvarbu.

Kai atsiribosite nuo savo karjeros, būsite daug geresnėje vietoje, kur susidoroti su stresu, depresija ir nesėkme, ir pagaliau galėsite gyventi geriausią gyvenimą ir už biuro ribų.

Štai jūsų #BosSlady vadovas kuriant vizijos lentą. Arba įvaldykite šiuos savigydos ritualus, puikiai tinkančius užimtoms moterims.