Kodėl Megan Rapinoe treniruotės atkūrimas vyksta po vandeniu

Mokslas taip pat palaiko ją. Tyrėjai nustatė, kad vandens terapija iš tikrųjų padeda atsigauti raumenims. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad vandens įtraukimas į atsigavimą padeda sportininkams grįžti į didelio intensyvumo mankštą anksčiau nei be jo. „Hidroterapija taip pat gali atlikti teigiamą vaidmenį sportininko pasveikime, padedant užkirsti kelią raumenų pažeidimui ir skausmingumui po mankštos“, - rašoma tyrime “, - rašoma tyrime. Kitas tyrimas nustatė, kad tai padeda sumažinti raumenų skausmą. Paprasto H20 stebuklai!

Yra dar viena didžioji Rapinoe atkūrimo metodo dalis: miegas, kuris, jos teigimu, yra dauguma svarbus. Atvėsinkite baseine, po to šiek tiek kokybiško pagalvės laiko? Dabar tai yra atsigavimas, aš iš tikrųjų galiu atsilikti.

Štai kaip įtraukti CBD į savo treniruočių atkūrimą. Ir tai yra susitarimas, jei turėtumėte išsiaiškinti, kai jaučiatės skaudžiai.