Kur patirti (momentą) garso vonią Niujorke

Jei jūsų kūnas palengvina akupunktūrą, Bruklino akupunktūros projektas siūlo įprastas garso vonias, pagrįstas mėnulio kalendoriumi. Himalajų jūros druskos kambaryje yra net vienas (tai būtų Midtown'o kvėpavimo SPA centras, kur po valandos trukmės sesijos mano lėtinis nugaros skausmas stebuklingai dingo).

Kokie yra garso vonios pranašumai?

„Garso vonią galima palyginti su giliausia„ Savasana “, kurią jūs kada nors patyrėte, taip, kaip jūs turite galimybę rasti išlaisvinimo jausmą, kai jaučiatės visiškai palaikomi aplinkinių vibracijų“,-sako „Sky Ting“ įkūrėjas Chloe Kernaghanas. „Jie gali paragauti, kokia gali būti gili, pastovi meditacija, padėti išvalyti blokus kūne ir palikti jus visiškai atsipalaidavusioje būsenoje."

Ir, pasak daugelio praktikų, aukštyn kojomis padidėja tik tada, kai jis tampa jūsų rutinos dalimi. „Garsas yra nepaprastai efektyvi ir veiksminga priemonė fizinei homeostazei, psichiniam aiškumui ir emocinei harmonijai pasiekti“, - sako „Rooker“. „Taigi darbas su garso reguliariu."

Sara Auster, dar viena „Sound Bath“ scenos lyderė (be kita ko, ji vadovauja mėnesio serijai „Breathe“), sutinka: „Manau, kad kuo daugiau dirbi su garsu, tuo daugiau ji pradeda atsiverti“, - sako ji. (Tai buvo mano patirtis, net jei niekada negalvojau to pasakyti taip.)

„Net jei tai yra nuoseklus mėnesio renginys su manimi erdvėje, galite turėti kitokią patirtį ir todėl svarbu šiuos pasiūlymus kurti tam tikru reguliarumu, taigi [žmonės] gali ištirti patikimos terapijos pranašumus“,-sako Auster.

Norite tai išbandyti arba padaryti įprotį? Čia yra 8 taškai aplink Niujorką, siūlančios įprastas vonias.

Kvėpuoti

Šį mėnesinį renginį ne tik gausite ir druskos terapijos, ir garso terapijos pranašumus, kuriems vadovauja Sara Auster (viena populiariausių „Sound Bath“ lyderių), bet ir tai, kaip jūs girdėti Viskas bus dramatiškai kitaip. „Žvelgiant iš grynai mokslinės perspektyvos, kaip garsas keliauja ir kaip veikia garsas, jei į orą įdedate garsą, kuris yra tankesnis ar drėgnas, jis juda greičiau“,-aiškina Auster (ji gali pereiti daugiau detalių, tačiau pasitikėk ja tuo. ). „Aš tiesiog manau, kad druskos terapija ir garso terapija yra gražus papildymas."

Bruklino akupunktūros projektas

„Gowanus Space“ įkūrėjas Serra Chase atlieka akupunktūrą, o besisukanti praktikų grupė teikia garso takelį (kuris svyruoja nuo didgeridoos iki gyvų vokalinių pasirodymų). „Garsas sustiprina [akupunktūrą], nes stimuliuojami taškai yra jautresni fizinei vibracijai ir, kadangi vibracija yra energija judanti, tai padeda„ judinti reikalus “,-aiškina Stephanie Rocker, kuris dažnai kartu rengiasi seriale. Garso vonios dažnis, nors ir nėra nuoseklus per se, yra susietas su pilno ir jauno mėnulio ciklu.

Bruklino jogos klubas

Nors jis ką tik atidarė šį mėnesį, „New Yoga Studio-Cum-Wellness Retreat Center“ iš Eddie ir Jocelyn Stern jau yra suplanavęs garso vonios seriją. Eddie Stern, nepažįstamas, buvo vienas iš Ashtanga jogos lyderių Niujorke ir kurio neseniai uždarytą Soho Shala lankė „Who’s Who“ iš jogų (įskaitant Madonna, įskaitant). Nate Martinez, kuris vadina „Stern's Charming Clinton Hill Brownstone“ (ir „B&B“) „puikią naują erdvę“, vadovaus įprastoms sesijoms nuo kovo 12 d. (Galite prisiregistruoti tiesiogiai per jį.)

Bruklino Zeno centras

„Park Soto“ „Soto Zen“ budistų šventykla pirmąjį kiekvieno mėnesio šeštadienio vakarą elgiasi kaip su vakarėliu-garso vonios vakarėliu, turime omenyje. Martinezas prisijungia."

Ishta joga

Jei norite. Jų sluoksniuoti garsų peizažai sujungia vietinius instrumentus (stebėkite didgeridoo) su vokalinėmis harmonijomis (praeityje Aya dirbo su Sade ir Lenny Kravitz, taigi ji turi rimtų kapojimų).

Maha Rose

„Greenpoint“, Bruklinas, „Neo-Boho“ erdvė yra susijusi. Katie Downs (licencijuota muzikos psichoterapeutas, tai yra tikras dalykas), pateikia savo krištolo dubenėlius, forks, indų shrruti dėžutes ir dar daugiau kiekvieno mėnesio antrąjį ir praėjusį sekmadienį, kad būtų galima gauti šią didelės paklausos patirtį. Jis dažnai išparduodamas, todėl rezervuokite savo kilimėlį iš anksto.

„Northbrook Studios“

Dieną ši beveik the-the-the-queenss-the-the-the Greenpoint erdvė yra nuotrauka ir kino studija. Bet kiekvieną trečiadienį garso praktikė Stephanie Rooker ir jogos mokytoja Sarah Capua paverčia ją judėjimo, meditacijos ir garsinio gydymo vieta per jų garso kūno jogos klasę. „Paviršiuje tai atrodo kaip jogos klasė su improvizuota muzika, tačiau todėl, kad siūlomas garsas yra pagrįstas garso gydymo principais, dalyviai praneša, kad buvimo garso kokybė padidina jų patirtį gilų aspektą“, - pažymi Rokeris Rokeris. Tiesiog nepamirškite ateiti pasiruošti-tai byo kilimėlis.

Dangaus tinginė

Kai jis prasidės vasario 27 d., Šeštadienį, „Sky Ting“, „Super Cool Yoga“ studija Kinijos krašto pakraštyje bus dar viena iš įprastų Martinezo vietų mieste, skirtoje „Sound Baths“. „Viena pagrindinių idėjų, kurias turėjome atidarant„ Sky Ting “, buvo išsiaiškinti, kaip jogos idėjos įtraukti į žmonių gyvenimą ne tik reguliariai planuojamose„ Asana “klasėse“,-sako „Sky Ting“ įkūrėjas Chloe Kernaghanas. „Garso vonios yra nuostabus būdas pakartoti kūną ir protą ir pasinerti į būseną, labai panašią į gilią meditaciją.„Tikėkitės niūrių žibintų, daug žvakių ir tai.„Pasirašykite mus.

Dar viena sveikatingumo tendencija, kuri buvo pasiekta Manhattan? Ausinių joga. Tuo tarpu, jei norite šiek tiek prakaituoti, tai yra 7 sunkiausios treniruotės Niujorke (taip, mes juos visus išbandėme).