Koks jūsų žarnyno tipas (ir kaip tai daro įtaką jūsų sveikatai)?

Geros naujienos? Dabartinis jūsų žarnyno tipas nėra bausmė iki gyvos galvos, sako DR. Axe-on jūs žinote, kas tau kenkia, kelias į pusiausvyrą tampa aiškus. (Kaip ir tavo oda)..

Pasiruošęs išmokti savo žarnyno tipo? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kuris iš jų yra, ir „Ax“ patarimai, kaip juos gydyti.

1. Candida žarnos

Blogas įprotis: Ledai, sausainiai, keksiukai ... ar mes eisime toliau?
Emocinis profilis: Nerimą keliantis, nerimastingas, obsesinis.
Ką tai reiškia: Dr. Axas sako. Tie, kurie vartoja kontraceptines tabletes.
Būdai pasveikti: Valgykite daug sriubų, troškinių ir šiltų krakmolingų daržovių; Paimkite probiotikus ir raudonėlio aliejų; Įtraukite fermentuotą maistą; gurkšnoti Pau d'Arco arbatos.
Ko vengti: Pienas, cukrus, rafinuoti grūdai, žalias maistas, mieliai.

2. Skrandžio žarnos

Blogas įprotis: Įkvėpkite savo maistą (ir dideles jo dalis).
Emocinis profilis: Ugningas, aistringas, reaktyvus.
Ką tai reiškia: „Per didelis apdirbimas ir per didelis sprendimas yra didžiausios priežastys, kodėl žmonės patenka į skrandžio žarnas“,-sako Axas, kuris aiškina, kad tie, kurie turi tokį tipą, turi ypač lėtai judančias virškinimo sistemas. Dėl to viskas, kas trukdo virškinti, netinkamai kramto, persivalgymas ir antacidų vartojimas, sukels tokias problemas kaip dujos, pilvo pūtimas ir rūgšties refliuksas.
Būdai pasveikti: Valgykite kelis mažus patiekalus ir sustokite, kol esate pilnas; Įkelkite kartaus daržoves, žoleles ir citrusinius vaisius; gerti mineralinį vandenį; papildas virškinimo fermentais.
Ko vengti: Alkoholis, kofeinas, viskas, kepta, aštrus maistas

3. Streso žarnos

Blogas įprotis: Per daug kavos ir gurkšnio.
Emocinis profilis: A tipo darboholikai.
Ką tai reiškia: Jei jūsų streso hormonai nuolat siurbia, kraujotaka nukreipta nuo jūsų žarnos, o tai pablogina gerų bakterijų ir virškinimo fermentų augimą. Axas sako, kad tie, kuriems yra šio žarnyno tipo.
Būdai pasveikti: Valgykite sūrų, tamsios spalvos maistą; apimti gyvūnų baltymus; rimtai mažinti stresą; Papildymas B vitaminais ir adaptogenais.
Ko vengti: Alkoholis, kofeinas, rafinuoti grūdai, cukrus.

4. Imuninė žarnos

Blogas įprotis: Popping antibiotikai kiekvieną kartą, kai jaučiatės sergantys.
Emocinis profilis: Perfekcionistinis, nesaugus, orientuotos į detales.
Ką tai reiškia: „Jautrumas maistui-paprastai glitimas ir pieno produktai-yra imuninės žarnos priežastys“,-sako Axas, priduriantis, kad tokio tipo tie, kurie paprastai turi daugybę alergijų ir netoleravimo, ir netoleravimas. Jis sako, kad tai sukelia ilgametis antibiotikų, kontraceptinių tablečių ir steroidų vartojimas, ir blogiausiais jo autoimuninių sutrikimų ir uždegiminių žarnyno ligų rezultatus.
Būdai pasveikti: Laikykitės dietos eliminacijos ir laikykitės maisto žurnalo, kad nustatytumėte jautrumą; Gerkite kaulų sultinį ir valgykite sveikus riebalus kasdien; Papildymas virškinimo fermentais, dirvožemio (SBO) probiotikais ir L-glutaminu.
Ko vengti: Alkoholis, pienas, žalias maistas, supakuoti maisto produktai.

5. Toksiškos žarnos

Blogas įprotis: Valgymas perdirbtas ar greitas maistas.
Emocinis profilis: Nekantrus, dažnai nusivylęs, greitai pyktis.
Ką tai reiškia: Sos! Anot AX, valgant dietą, kurioje yra daug riebalų, cukraus ir chemikalų.
Būdai pasveikti: Valgykite daugybę žalių, žalių ir (arba) rūgščių maisto produktų; gerti kiaulpienę ar pieno erškėčių arbatą; daugiau miegoti; medituoti.
Ko vengti: Alkoholis, neekologiškas pieno produktas ir gamyba, keptas maistas, riešutų sviestas, aliejai.

Iš pradžių paskelbta 2016 m. Balandžio 1 d. Atnaujinta 2018 m. Liepos 18 d.

Nesvarbu, koks jūsų žarnyno tipas, tikriausiai galite gauti naudos. (Premija: jie visi yra labai skanūs!)

Išsaugoti

Išsaugoti