Kas geriau jūsų BOD žuvų taukų ar krilio aliejaus papildams?

„Crouch“ priduria, kad yra keletas kitų medicininių problemų, dėl kurių gali būti užkirstas kelias naudoti dideles krilių ar žuvų taukų papildų dozes, būtent, jei vartojate receptinius kraujo skiediklius, turite kraujo krešėjimo sutrikimą, turite žemą kraujospūdį arba esate ant jų. Kraujo spaudimo mažinantys vaistai (nes per didelis žuvų taukų kiekis gali padidinti kraujavimo riziką). Vėl pasikalbėkite su savo dokumentu apie alternatyvius omega-3 parinktis, jei tai taikoma jums. (Ir jei, jei tai dar nėra aišku!)

Ko ieškoti perkant „Krill“ aliejaus ar žuvų taukų papildus

Pirmasis jūsų žingsnis svarstant žuvų taukus ir Krill aliejaus papildus, turėtų būti kalbėję su gydytoju, kad sužinotumėte, ar jums jų visai reikia, ypač pateikti aukščiau paminėtus medicinos problemas. Bet jei jie yra laive, turėtumėte ieškoti buteliuko, kurio dozė yra 1000 mg DHA ir EPA kombinuotų. Ir laikykitės rekomenduojamos dozės, nes per daug žuvų taukų gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, blogą kvėpavimą, nevirškinimą ir pykinimą.

Crouch sako, kad taip pat svarbu užtikrinti. „Ieškokite prekės ženklų, kuriuose nėra priemaišų ir teršalų, tokių kaip sunkieji metalai ir aplinkos teršalai“, - sako ji. Paprastas būdas tai padaryti yra išsiaiškinti, ar prekės ženklas turi NSF ar USP antspaudą, o tai reiškia, kad ingredientai buvo savarankiškai išbandomi dėl kokybės (ne veiksmingumo).

Esmė: tiek žuvų taukų, tiek krilių aliejaus papildai yra geros galimybės pridėti, jei jūsų racione negaunate pakankamai omega-3, jei gydytojas jame vėsus. Jie vienodai veiksmingi, nors jūs gaunate daugiau antioksidantų su „Krill“ aliejaus priedu.

Vis dėlto LA šurmuliuoja dėl sieros papildų, kodėl vis dėlto? Kita vitaminų tendencija ant pakilimo: savo maistinių medžiagų gaukite IV-Drip forma.