Ką apie jus sako jūsų kovos ar skrydžio argumento stilius, nesvarbu

Daugelis žmonių linkę labiau patenkinti į „skrydžio“, o ne „kovos“ kategoriją argumentuose, tai reiškia Ar turėčiau likti ar turėčiau eiti?. „Bet mes išmokome reakcijų. Kai kurie žmonės yra kovotojai; Kiti yra sviestai, ir mes galime išmokti reaguoti skirtingai, atsižvelgiant į tai, su kuo esame.“

Tačiau apskritai „mes mokomės savo konflikto būdų vaikystėje ir formuojame juos, kai įeiname į pilnametystę“, DR. Durvasula sako. Be to, jūsų kovos ar skrydžio argumentų stilius gali daug pasakyti apie jus-net jei elgesys labai skiriasi nuo to, kaip jūs elgiatės kitose situacijose.

Peržiūrėkite, ką apie jus rodo jūsų kovos ar skrydžio argumentų stilius.

Jūs linkęs mąstyti

Kai kurie žmonės tiesiog negali susidoroti su argumentais, o jų žarnyno reakcija yra tiesiog uždaryti. Tai iš tikrųjų yra pirminis gynybos atsakymas, sako Klow. (Pagalvokite apie elnius priekiniuose žibintuose, pritaikytus žmogaus emocijoms.) Reagavimas tokiu būdu rodo, kad turite įgimtą konflikto baimę, dr. Durvasula sako. Dėl to argumentai paprastai jums emociškai paralyžiuoja.

Jūs dažniausiai verki

Ginčymas. Klow sako, kad verkimas argumento metu iš tikrųjų yra atsakas į grėsmę. Žmonės, kurie instinktyviai reaguoja tokiu būdu. Durvasula sako. Verksmas yra tiesiog būdas rasti emocinį palengvėjimą, kai viskas jaučiasi per daug, kad būtų galima tvarkyti.

Jūs tampa agresyvesnis

Pasak DR, tai yra tradicinė „kovos“ reagavimo „kovos“ pusė. Durvasula, ir žmonės, kurie tuo naudojasi. Tie, kurie ginčijasi dėl agresijos, linkę jausti poreikį apsiginti nuo suvokiamos grėsmės, sako Klow sako. „Pyktis dažnai yra apsauginė emocija“, - priduria jis.

Jūs nuvalote reikalus, bet po to supykdykite vėliau

Tuo metu gali būti sunku susidoroti su konfliktu, todėl kai kurie žmonės bando jį tiesiog atmesti. Deja, tai gali sukelti neišspręstą pyktį vėliau, o Klow sako. Jei tai yra jūsų argumentų stilius, greičiausiai išmokote to anksti, ir jis tiesiog įstrigo, dr. Durvasula sako. Ir, priduria ji, tai „pasyvus-agresyvus stilius.“

Atminkite. Pvz., Jei linkę užsikrėsti. Ir jei žinote, kad jūsų reakcija nepadeda, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pabandytumėte tai pakeisti.

Ekspertai pabrėžia, kad šiek tiek laiko nusiraminti, kai jautiesi dirbate, naudinga. „Padarykite pertrauką ir palaukite, kol emocinis smegenų centras nusiramins, taip leisdami prefrontalinei žievei grįžti internete“, - sako Klow. Šis metodas gali padėti išmokti tinkamai reaguoti į situaciją, užuot eidami su savo žarnynu, DR. Durvasula sako. Vėliau „Nustokite suasmeninti konfliktą (net tada, kai jis jaučiasi asmeniškai). Pagalvokite apie alternatyvų reagavimo būdą, kuris gali paneigti argumentą ir visada vengti eskalavimo “, - sako ji.

Tai gali būti vienintelis netoksiškas būdas baigti argumentą. Be to, štai kaip pasakyti, kaip kažkieno jausmas tiesiog žiūrint į jų rankas.