Ką jums reikia žinoti prieš sviestą kurti kavą
Aliejus: Tikroji neperšaunama kava yra gaminama iš MCT aliejaus, o yra labiau koncentruota tų pačių sveikų riebalų, esančių kokosų aliejuje, versija. Kadangi MCT yra labiau distiliuojamas, žmonės praneša apie intensyvesnį energijos lygį, palyginti su kokosų aliejaus naudojimu, tačiau jį taip pat yra daug brangiau ir daug sunkiau rasti. Jei naudojate kokosą, naudokite nekaltą, nerafinuotą.
Sumaišykite, nemaišykite: Ištraukite savo „Nutribullet“ ir viską susimaišykite iki putojančio latte panašios konsistencijos. Niekam nepatinka riebus skystis ar plūduriuojantis sviestas. Ew.
Iš pradžių paskelbta 2014 m. Kovo 10 d. Atnaujinta 2017 m. Kovo 29 d.
Jei bandote laikytis paleo dietos, čia yra receptai, kuriuos galima gaminti per 10 ar mažiau minučių. Ir tą dieną, kai turite daugiau laiko, turite pabandyti tai padaryti (sveika!) Moliūgų duona, sutikus Lauren Conrad dietologą.
