Ko reikia ieškoti perkant bėgimo batelius už plokščias kojas, pasak podiatro
Taigi daug pagalvėlių yra idealu. „Kažkam, turinčiam plokščias kojas. „Arkos aukštis yra vienas iš veiksnių, kaip rasti tinkamą batą, bet ne vienintelį."
Štai kodėl taip pat reikia žiūrėti į kulną batų viduje kartu su arkos aukštyje-dr. Cunha pataria siekti gilesnės kulno taurės. „Tai palaiko tinkamą pėdų pertvarkymą ir tinkamą slėgio mažinimą su kulno streikais“, - sako jis. Be to, tai sumažins per didelį ar arkos sutraukimą (tai yra dalykai, sukeliantys pėdų skausmą). Taip pat pasirinkimas lanksčiau padais, o ne standžiaisiais.
Jei esate linkęs daug pronontuoti, o tai dr. Cunha sako, kad paprastai vyksta plokščiomis kojomis, jis rekomenduoja ieškoti tankios palaikomosios arkos, kad jūsų pėda nenukryptų. „Šie batai paprastai būna gana standūs ir lankstys tik šalia kojų piršto“, - sako jis. „Rinkdamiesi batus kryžminiam treniruotėms, rinkitės plačią kojų dėžę, skirtą patogiam šoniniam judes. Rinkdamiesi batus bėgti, rinkitės batus su stabilizuojančiomis ritinėlių strypais, kad padėtumėte apsaugoti arkas."Ir jei visa kita nepavyks, Wood siūlo važiuoti į veikiančią specializuotą parduotuvę, kuri padės išsiaiškinti, kas tinka jūsų kojos tipui.
Slinkite slinkti ekspertų patvirtintais bėgimo bateliais, skirtais plokščioms kojoms.
„New Balance Fresh Foam Vongo V4“, 140 USD
Dr. „Cunha“ patinka šiems plokščioms kojoms, nes jie turi putų, sušvelnintą vidpadį, skirtą atrama ir komfortui. O batai buvo ypač sukurti dėl minkštumo ir stabilumo, atsižvelgiant į medieną. „Šis sportbatis tinka įvairiems pėdų tipams, todėl mes labai rekomenduojame tai asmeniui, turinčiam žemą ar arką“, - sako ji.
„Saucony“ moterų programavimo vientisumas St 2, 75 USD
Jam taip pat patinka šie sportbačiai, nes „Saucony“ pasižymi „priekinės kojos tempimo zona“ ir pagalvėlių sistema, kuri sugeria smūgį, todėl palengvina jūsų kojas. Taip pat yra pronavimo kontrolė, padedanti užkirsti kelią į vidų.
„Mizuno“ moterų bangos motociklininkas 22, 95 USD
Šie „Mizunos“ turi pakankamai pagalvėlės, kad absorbuotų smūgį, o viršutinė batų dalis.
ASICS GEL-NIMBUS 20, 100 USD
Šie ASIC yra supakuota su ypač švelnia pagalvėle, tačiau jie taip pat tikrai lengvi. Vidurio tirpalas taip pat sugeria šoką, o kulnas teikia palaikymą, kai bėgimo metu traukiate aukštyn ir žemyn.
Brooks Ariel 18, 160 USD
Šio „Brooks“ sportbačių pagalvėlės iš tikrųjų formuoja ant jūsų kojų, kad gautų daug palaikymo, o išorinis kulno skaitiklis palaiko stabilų koją. Yra net „Crash Pad“, kuris padeda jaukiai nusileisti.
Kalbant apie likusį jūsų batų drabužių spinta, tai yra geriausi patogūs sandalai vaikščioti. Į tam tikrą ūgį? Mes suapvalinome patogiausius vasaros kulnus, kad padidintume jūsų išvaizdą.
