Ką nusipirkti „Whole Foods“, kai turite tik 10 minučių virti

Savaitgaliais, praleidę porą valandų laisvalaikio skanios, maitinančios vakarienės gaminimas. Tačiau „Mealtime“ per savaitę atrodo daug kitaip, kai jūsų naktys yra supakuotos su kūno rengybos klasėmis, gėrimų pasimatymais su draugais arba vėlai dirbant biure. Tikras pokalbis: kai pagaliau grįšite namo, tikėtina, kad norite, kad kažkas valgytų ASAP. Ir kartais jūs tiesiog nevalgėte paruošimo iš anksto.

Skirkite keletą pagrindinių daiktų savo šaldytuve ir sandėliuką tokioms akimirkoms, kaip tai yra būtina. Suapvalintos čia yra 10 produktų, kuriuos galite turėti ant stalo per kelias minutes. Tai nėra praeities televizijos vakarienės, pilna konservantų ir keistų chemikalų. Dabar yra mikrobangų quinoa, saldžiųjų bulvių fettuccini alfredo ir kepsninės jackfruit, visi prieskoniai ir paruošti valgyti. Apsvarstykite tai savo maisto prekių apsipirkimo apgaulės lapą, kad pasiruoštumėte toms naktims.

Skaitykite 10 produktų, kuriuos galite nusipirkti „Whole Foods“, kai turite tik 10 minučių virti.

1. De wafelbakkers a+ cinamono viso grūdo parašytos saldžiųjų bulvių blynai

Vakarienė nėra vienintelis valgis, kuriam gali prireikti greito surinkimo rytų. Šie saldžiųjų bulvių blynai užtrunka tik 60 sekundžių. (Tiesiog užpilkite juos mikrobangų krosnelėje.) Aišku, tai nėra toks maistingas kaip dubenėlis avižinių dribsnių ar kiaušinių plokštelės ir avokado, tačiau tai vis tiek yra sveikesnė alternatyva standartiniam „Bisquick“ mišiniui ir daug greičiau.

2. Uptono „Naturals Bar-B-Que Jackfruit“

Net jei esate mėsėdis, šį „Jackfruit“ rinkinį verta pasiimti. Gausite savo kepsninės pataisymą per kelias minutes ir jis yra teisėtas kaip mėsa. Jei esate vegetaras, žinote. Visiškas atskleidimas: Nors šio vakarienės rinkinio ingredientų sąrašas yra „Clean-Aka“.

3. Grandcestors paleo kotedžo pyragas

Šios paleo patiekalų linijos ingredientų sąrašas yra labai švarus. Šiame tik jautienos, saldžiosios bulvės, svogūnų, morkų, pomidorų, organinio kokosų aliejaus, paprikos ir druskos. O esant 24 gramai baltymų. Štai ko jis neturi: pieno, sojos ar glitimo. O ir premija, jie yra „Whole30“ patvirtinti.

4. „Saffron Road“ citrinžolių baziliko žuvies dubuo

Skirtingai nuo daugelio prekės ženklų, kuriuos rasite „Frozen Food“ skyriuje, „Saffron Road“ tikrai teikia pirmenybę tiekimui. Visi jų patiekalai yra sertifikuoti ne GMO, o jų žuvys yra laukinės Aliaskos ir jiems nebuvo suteikiami antibiotikai (kažkas eskizinis, kuris nutinka daugelyje žuvų ūkių). Taip pat šiame paruoštame patiekale: kokosų pienas, imbieras, žalioji kario pasta, ciberžolė ir bazilikas.

5. Senovės derliaus mikrobangų quinoa

Paprastai quinoa virti trunka apie 15–20 minučių. Tai nėra siaubingai ilgas laikas, bet kai tu badauji, kiekviena minutė yra svarbi. Senovės derlius ką tik pasirodė su nauja mikrobangų kinoa, kuri yra paruošta per 90 sekundžių. Be to, kad siūlo paprastą variantą (pagardintą tik su jūros druska), jie taip pat turi skonio variantus, tokius kaip avinžirniai ir česnakai bei lęšiai bei česnakai.

6. „Caulipower“ žiedinių kopūstų plutos pica

Negalima pralenkti „Trader Joe“ beprotiško populiaraus žiedinių kopūstų picos plutos, „Whole Foods“ atsargos, kurią sukūrė „Caulipower“. Galite pasirinkti „Margherita“ ar „Veggie“ variantus arba tiesiog nusipirkti plutą ir surinkti savo individualizuotą namuose (puiki galimybė, jei norite naudoti sūrią be pieno). Tiesiog užlipkite į orkaitę 10 minučių, o pica, kurioje nėra „Voila-Gluten“, patiekiama pica.

7. „Lotus Foods“ ekologiški vulkaniniai ryžiai

Panašiai kaip „Quinoa“, ryžiai yra dar vienas iš tų grūdų, kuriems virti reikia apie 20 minučių. Bet ne šis, rudųjų ir raudonųjų indoneziečių ryžių mišinys-tai trunka tik 90 sekundžių. (Ir tai taip pat nėra GMO sertifikuota ir sąžininga prekyba.) Pridėkite keletą daržovių ir baltymų, o jums gera eiti.

8. 365 Speltas, žalias lęšis ir ilgi rudi ryžiai

Kita paruošta 90 sekundžių ryžių vakarienė yra mandagumas „Whole Foods“ prekės ženklas. Šis pasirinkimas yra maistinių medžiagų tankus rašybos, lęšių ir rudų ryžių derinys. Turtingas skaidulų ir baltymų-tai dar viena vakarienės variantas, kurį galite suapvalinti, metdami keletą daržovių.

9. „Pacific Foods“ ekologiškų anakardžių morkų imbiero bisque

Sriuba yra greitas vakarienė. Tačiau šio turtingo biskos ingredientai yra švarūs: vanduo, morkos, svogūnai, gali cukrus, kreminis kokosas, kukurūzų krakmolas, anakardžiai, imbiero tyrė, jūros druska, skrudinti česnakai ir kajeno pipirai. Jei turėtumėte daugiau laiko, galėtumėte visiškai tai išpūsti, tačiau nusipirkę tai tik sutaupė apie 30 minučių.

10. Hungryroot saldžiųjų bulvių fettuccine alfredo

„Whole Foods“ produktų skyrius yra ten, kur yra at. Šalia šviežių guako ir iš anksto išpjaustytų sero Fry daržovių yra įvairių daržovių makaronų konteineriai-ir jis perkeltas ne tik už cukinijų ribų. Burokėliai, morkos ir laukiamos bulvių, kurie yra saldi bulvės. „Hungryroot“ žengia žingsnį toliau, gamindamas pilną patiekalų rinkinius, kuriuose vaidina makaronai, kaip šis su avinžirnių alfredo padažu. (Teisingai, tai be pieno.)

Kažkas kita, kas jus palaikys gerai maitinami: šie genialūs patiekalų paruošimo patarimai ir turintys šias būtiniausius ingredientus po ranka.