Ką šis gydytojas nori, kad visi žinotų apie guminius vitaminus

Tai nereiškia. „Mūsų ingredientai pasirenkami remiantis kiekvieno pasirinkto veikliosios medžiagos tyrimų apžvalgomis, kad būtų teikiamos naudos tinkamiausia dozė ir atspindi saugias formas ir lygius“, - sako Nancy Steely, prekės ženklo mokslo ir inovacijų direktorė. „Mes taip pat atsižvelgiame į tai, kad žmonės gali vartoti kelis mūsų produktus vienu metu, todėl atidžiai apsvarstome kiekvieną ingredientą ir kaip jis jau atsispindi produktų linijoje, kad įsitikintume, jog kažkas negauna per daug gero dalyko.'"Vis dėlto ji rekomenduoja žmonėms sekti nurodymus ir atsiminti, kad tai yra maisto papildai, o ne saldainiai.

Taip pat svarbu atsiminti, kad į ingredientų sąrašą pridedami cukraus ir gliukozės sirupo, pridedant gliukozės ir gliukozės sirupo. Yra priežastis, kodėl jie skonis toks geras! „Gliukozė yra grynas cukrus“, DR. Bhatia sako. Taigi tada jūs turite pradėti nerimauti dėl to, ką guminiai vitaminai daro jūsų dantims ir emalį.„Jei skaičiuojate cukrų savo gumuose link viso cukraus, kurį vartojate dieną, DR, DR. Bhatia sako, kad visiškai gerai tęsti savo guminio vitamino įprotį. Tiesiog atminkite tai, kai juos imate.

Tik imkitės to, ko jums iš tikrųjų reikia

Taigi taip, jūs galite peržengti vitaminų bortą-todėl svarbu atsiminti, kad ne visi turėtų papildyti bet kokio tipo vitaminu. „Pirmasis žingsnis yra darbas su gydytoju, kad nustatytumėte, ko jums iš tikrųjų trūksta“, - DR. Bhatia sako. Kitaip tariant, ne tik užmuškite vitamino D gumulą, nes jūsų bendradarbis paima vieną ir perduoda stiklainį jums; Jums to gali prireikti arba nereikia. Paprastai ji sako,.

„Tada, renkantis, kurį papildą vartoti, norite galvoti apie absorbciją“, - DR. Bhatia sako. Jos įsitikinimu, vitaminai yra geriausiai absorbuojami kaip skysta forma arba kaip kapsulė, kurios danga yra lengva suskaidyti. „Tai yra jūsų pirmieji du variantai, tada gumai būtų trečia, o aktualūs - ketvirta.„Šio reitingo priežastis yra ta, kad ji sako. (Visiškas atskleidimas: ji paima vieną iš savo papildų guminuke, todėl ji jų visiškai neatmeta.)

Kadangi maisto ir vaistų administracija nėra griežtai reguliuojami, taip pat norite rasti prekės ženklą, kuriame būtų patikrintas jų produktai, skirti grynumui. Pavyzdžiui, „Megafood“ yra tas, kuris tai daro. „Visi mūsų papildai atliekami griežtai bandant, kad būtų užtikrintas saugumas“, - sako Erin Stokes, ND, „Megafood“ medicinos direktorius. Dr. Stokesas sako. Taip pat galite ieškoti „NSF SEAL“ - pramonės sertifikavimo, kuriame parodyta, kad produkte yra ingredientų, kuriems jis teigia etiketėje, ir neturi jokių įprastų teršalų. (Tai yra gera praktika, net jei neieškote guminukų papildų.)

Štai esmė: didžiąja dalimi guminukų vitaminai yra visiškai saugūs, * tol, kol * jūs vartojate tik vitaminus, kurių jums iš tikrųjų reikia, laikykitės rekomenduojamo kiekio ir suprantate cukraus kiekį cukraus kiekį. Laikykitės tų gairių, o jūsų suaugęs „Flintstone“ vitaminų pakeitimas jums bus gerai.

Kalbant apie papildus, čia yra geriausio paros laiko vadovas, kaip paimti vitaminus. Be to, keletas patarimų, kaip pasirinkti probiotiką.