Ką šis akupunktūristas nori, kad jūs žinotumėte, prieš eidami į vaistines žoleles ir grybus

Ji sako, kad jei vartojate bet kokį vaistų receptą, arba per neramus, turėtumėte pasikalbėti su jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytoju ir (arba) vaistininku apie vaistines žolelių ir grybų sąveiką. "ST. Jono signalas gali paveikti tam tikrų vaistų metabolizmą, taip pat ir kofeino “,„ DR. Trattneris sako. Žolelių, sąveikaujančių su vaistais, sąrašą, ji nurodo čia ir čia.

Grybų atveju norite saugoti alergines reakcijas ir pakeisti imuninę sistemą “, ypač jei vartojate bet kokio tipo imunomoduliacinius vaistus“, - sako ji. „Grybiena [grybai] daro didelę įtaką imuninei sistemai“, - sako ji, todėl žmonės, kuriems yra alergiški ar sergantys vėžys ar reumatologinis gydymas.

„Papildai, augalų medicina ir žolelės yra kelių milijardų dolerių pramonė, tačiau vien todėl, kad tai yra natūralu, dar nereiškia, kad jis yra saugus“, - DR “, DR. Trattneris sako ne tik visiems.

Taip, tikriausiai turėtumėte pasikonsultuoti su ekspertu

Net jei vartojate jokius vaistus, DR. Trattneris sako, kad norite elgtis atsargiai bandydami žoleles ir grybus. „Negaliu pasakyti, kiek kartų turiu pacientų, atvykstančių su puse sveiko maisto papildų parduotuvės, kuri pablogina jų simptomus“, - sako ji.

Dr. Trattneris sako, kad jei jūs ketinate pasidomėti žolelėmis, imk tik vieną ir tik trumpalaikiam naudojimui. Jei norite paimti kelis žoleles ar grybus arba eiti į ilgalaikį ką nors, ji sako, kad pasikonsultuoja su žolininku. Suraskite kinų medicinos gydytoją, natūropatą ar licencijuotą žolininką. „Mūsų užduotis yra pažinti žolelių vaistus ir tai. (Ir vėl, negaliu to pasakyti pakankamai: jei jūs vartojate receptinius vaistus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.)

Yra daugybė papildų, o kai kurie iš jų yra geresni už kitus

Jūs žinote, kaip eidami į papildų praėjimą „Whole Foods“? Tam yra priežastis. Papildymo pramonė išaugo eksponentiškai nuo tada. Trattneris sako. „Rinka išaugo nuo maždaug 4000 produktų iki daugiau nei 40 000“, - aiškina ji. Taigi, natūraliai, gali būti sunku naršyti. (Aš net negaliu nuspręsti, kokius batus pirkti iš „Net-a-Porter“ išpardavimo.)

Darbas su žolininku taip pat leidžia ekspertui rekomenduoti prekės ženklus (ir pačius žoleles ir grybų veisles), kurie tikrai teikia pažadus. „Dauguma žmonių nesuvokia, kas yra kokybiško priedo gaminimas ir kaip teisingai pažymėti, papildyti ir gaminti“, - DR. Trattneris sako.

Nors yra daug įmonių, turinčių nuopelnų, DR. Trattneris perspėja, kad kartais reikalaujama teiginių, kurie gali būti nepateisinami. „Šiuo metu yra tūkstančiai botanikos tyrimų ir, nors yra daug nuostabių privalumų, naudodamiesi„ Nature “, skaitytojai turi būti atsargūs ir būti išsilavinusiems vartotojams."

Kyla susirūpinimas dėl kokybės, taip pat paaiškina ji, dėl pranešimų apie užterštus produktus ir variantus tarp to, kas atspausdinta ant buteliuko, ir to, kas iš tikrųjų yra buteliuke. „Jei įmanoma, pageidautina auginti standartizuotomis ir kontroliuojamomis sąlygomis. Todėl gera žemės ūkio ir rinkimo praktika vaistiniams augalams (įskaitant maistą) yra pirmasis kokybės užtikrinimo žingsnis, tiesiogiai paveikiantis galutinio produkto saugumą ir veiksmingumą “, - aiškina ji. Taigi iš esmės norite papildo, kuris prasidėjo kaip kokybiškas žalias produktas.

„Panašu, kad pasaulis gerai maitinosi popkultūra, o sveikai maitintis yra spalvinga ir klubinė. Atminkite, kad tai yra puikus būdas padidinti supratimą, tačiau vartotojams reikia mokyti tinkamą būdą vartoti papildus, teisingai skaityti etiketes ir, be to, kaip pirkti saugius “, DR. Trattneris sako.

Žolelių ir grybų naudojimas kaip alternatyva, natūrali priemonė yra visiškai teisėta ir daugeliui žmonių gali būti labai naudinga. Tačiau, kaip jūs negalite tiesiog skirti sau antibiotikų ar vaistų nuo skausmo, neturėtumėte tiesiog pradėti vartoti žoleles be kažkokios ekspertų pagalbos. „Herbalizmas yra labai intensyvi medicinos praktika, kuriai reikia daugelio metų tyrimų, kad suprastų, kaip ingredientai sąveikauja tarpusavyje“, - DR. Trattneris sako. Panašu, kai bandai diagnozuoti save internetiniame.

Dabar pradėkite nuo visų dalykų, susijusių su ajurvedinėmis žolelėmis (ir taip, prieš naudodamiesi jais taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su ekspertu). Be to, jūsų adaptogeno įprotis gali pakenkti aplinkai.