Palaukite, ar sviestas yra angliavandenis? Dietologai paskleidžia tiesą dėl to, ar visur esantys riebalai yra sveiki

Tiesą sakant, Allison Baker, RD, kuris yra „Kroger“ mitybos direktorius, sako. „Šiek tiek sviesto gali skirtis tarp brokolių, nesmulkintų grūdų skrebučių ar liesos mėsos ar žuvies gabalo, turtingo ir skanaus, palyginti su švelniu ir nepalankiu“, - sako ji. „Pagalvokite apie sviestą kaip į įrankį, skirtą sveikam maistui gaminti, skonis paprasčiausiai geresnis."

Ir jei vis dar įdomu, ar sviestas yra angliavandenis (aš žinau, kad norite žinoti!), pasak Beckermano, sviesto angliavandenių kiekis yra labai mažas. Visame puodelyje yra tik 0.1 gramai, todėl būtent keto rinkinys taip labai myli.

Apibendrinant, sviestas saikingai yra visiškai sveikas. Bet per daug, gerai, ne.

Kitos diskusijos apie maistą, mes nutraukiame: ar ryžiai ir bulvės yra sveikos.