Venera Williamso „To-To“, jėgos stiprinimo žingsnis yra lenta

Nepaisant to. „Aš čia turiu pagirti lentą. Tai padeda sukurti stiprią branduolį ir praverčia, kai vėl įkaista orai. Pridėkite variantų prie savo lentos, kad iš jos išnaudotumėte visas galimybes “, - sako ji. Įvairovė net viename, viso kūno judesyje? Paimkite jį iš profesionalo.

Nors galbūt negalėsite pakartoti Veneros Williamso titulo laimėtų teniso įgūdžių savarankiškai, jūs, jūs, jūs gali Pasidomėkite jos treniruotėmis su kai kuriais mūsų mėgstamiausiais lentos variantais ir fatekpais, taip pat žalios sulčių receptu, kurį mirštate gerti prakaitą po prakaito.