Paverskite savo vonią svajingu atgaivinančiu ritualu su šiais 5 pagrindiniais daiktais

Failas skiltyje „W+G Trivia“: Pirmieji romėnų ir graikų pirtys-ten, kur sakralinės ritualinės vonios tapo tokios didelės, jose buvo paskaitų salės ir meno galerijos. Tai gali padaryti jūsų 50 kvadratinių pėdų vonios kambarį, palyginus, tačiau nesijaudinkite-vis tiek negalite gyventi dideli, kai kalbama apie senovinį maudymosi meną.

Jei jums įdomu, kas tiksliai yra ritualinė vonia ir jei jums to reikia, „Reiki“ meistras ir energijos gydytojas (jau nekalbant apie licencijuotą psichologą) Paulette Sherman gali padėti. Jos naujoji knyga, Šventosios vonios ritualų knyga, Viskas apie senovės, tarpkultūrinės praktikos ir pritaikymo prie jūsų kubilo shesh. Ji tvirtina, kad procesas yra šventa psichinės, emocinės ir dvasinės priežiūros oazė (dar žinoma kaip šiuolaikinė moters trifekta).

„Ritualai paprastai imasi normalaus dalyko ir pakelkite jį, kad jis būtų ypatingas“, - sako Shermanas. „Vonios ritualas yra jūsų laikas praleisti 25 minutes, gaudamas aiškumą ir nustatant ketinimus skirtingais jūsų gyvenimo aspektais ir leiskite viskam neigiamai nueiti kanalizaciją.“

Skirtingai nuo jūsų tipiško panardinimo po treniruotės, šios vonios neapima muilo ir skutimosi; „Sherman“ ragina gauti specifinius eterinius aliejus, kristalus ir kitus didelio vibe komponentus, kurie atitiktų tai, ką norėtumėte sustiprinti savo gyvenime, nesvarbu. (Tiesą sakant, ji turi 52 skirtingus „receptus“.)

„Jūs pasirenkate savo vonios ketinimą, uždegate žvakę ir įdėkite į vonią suderintus eterinius aliejus, taip pat kristalą, kad sumažintumėte stresą“, - sako Shermanas “, - sako Shermanas. Gavusi šį rinkinį, ji rekomenduoja medituoti ar vizualizuoti tai, ko norėtumėte pasiekti.

Padarykite tai REG ir jus gali nustebinti rezultatai. „Ritualinis jūsų vonios elementas išties sujungia jūsų vidinę ir kosminę erdvę, kad ji būtų šventa“, - aiškina Shermanas. "Tai gali priversti jus jaustis labiau susijusiems ir leisti pamatyti prasmę ar ryšį kasdienėmis akimirkomis."

Iš esmės tai yra patvirtinimas, kad reikia šiek tiek laiko ir paversti savo vonios kambarį gydančiu oaze, ir atsižvelgiant į lizdų kilimą (buvimą „Netflix“, o ne išeinant), tai yra tai yra labai būtinas.

Skaitykite penkis elementus, kurie padės jūsų vonimams į šventą ritualinį lygį.

1. Kristalai

Kiekvienas kristalus turi savo vibracijos ir gydomosios savybės, kurios „sakoma, kad pritraukia skirtingus dalykus“, - aiškina Shermanas. „Šventesnėse voniose galite įdėti kristalą į vonios vandenį, kuris atitiktų jūsų ketinimą, ir jis jį sustiprins. Pavyzdžiui, sakoma,.„Norėdami išsiaiškinti, kuris jums tobulas, patikrinkite šiuos septynis gydomuosius kristalus ir kaip juos naudoti.

2. Eteriniai aliejai

Kaip ir skirtingi kvapai turi savo specifines nuotaiką stiprinančias galias, kiekvienas eterinio aliejus turi savo įtaką jūsų pojūčiams. „Kai kurie sako, kad eteriniai aliejai yra didžiausias žmogus, žinomas žmogui“, - sako Shermanas. „Teigiama.„Ji pažymi, kad levandos yra tinkamos mažinti stresą, pipirmėčių energija (kuri padeda užtikrinti ir sėkmingai), o sandalmedis gali pritraukti dėmesį.

3. Spalvotos žvakės

Nors šermanas sako, kad ne tik apie kvapą, o vaško atspalvis gali tarnauti savo tikslui. „Žvakės gali būti naudojamos vaizduojant pokyčius, kuriuos norėtumėte atlikti“, - sako ji. „Žvakės spalva turi savo elektromagnetinę energiją, kuri turi galių dėl jūsų nuotaikos ir kambario vibe.„Pavyzdžiui, Shermanas rekomenduoja rožinę meilę sau ir baltai ramybei.

4. Žolelių arbatos

„Kai kurie sako,. „Gerkite žolelių arbatą, atitinkančią jūsų vonios tikslą.„Ji pažymi, kad levandų arbata yra gera skatinti ramią, rožių hipiai skatina save meilę, o paforauli arbata padeda pritraukti jūsų svajones.

5. Žurnalas

Pasiekęs meditacinę būseną, Shermanas sako, kad tai yra idealus laikas surinkti savo mintis. Nesvarbu, ar vizualizavote tikslus, ar medituojote siekdami ketinimo būdami vandenyje, ji siūlo parašyti viską, kas jums ateina (kol geriate arbatą, Natch). „Penkias minutes gera žurnalas apie aiškumą, kurį gavote per vonią“, - sako Shermanas. „Tada tai leidžia pabandyti įtraukti jį į savo gyvenimą-sujunkite."Aiškus protas, negaliu prarasti.

Ieškote kitų savęs priežiūros būdų? Klausykite šio gydomojo garso vonios įrašo arba išbandykite vieną iš šių trijų savarankiškų rūpinimosi ritualų, kurie yra lengvai galingi, tačiau galingieji.