Tiesa ar klaidinga medaus vartojimas kavoje, o ne cukraus

Ne taip saldžios naujienos apie medų

Nors medus kavoje gali skambėti sveikiau, nei pridėti tiesų cukrų, DR. Hunnesas nėra įsitikinęs, kad tai maistingesnis pasirinkimas. „Jis vis dar suskaidomas į cukrų“, - DR. Hunnesas sako. „Medus turi sveikesnį„ orą “nei kiti cukrūs, tačiau galų gale jis vis tiek veikia cukraus kiekį kraujyje, kaip būtų cukrus.„Vieno šaukšto medaus yra 17 gramų cukraus ir 64 kalorijos. Palyginkite tai su šaukštu granuliuoto cukraus, kuriame yra 13 gramų cukraus ir 49 kalorijos. Nustebęs?

Štai kodėl, atsižvelgiant į cukraus kiekį, „nesu tikras, kad nedidelis medaus kiekis, kuris bus naudojamas, pakaktų daug naudos“, - sako ji. Ne tai, kad pridedama daugiau, yra ir atsakymas. „Gali būti, kad cukraus apkrova, atsižvelgiant į tai, kiek naudojama. Hunnesas priduria.

Taigi, koks yra nuosprendis? „Pridėti medaus prie savo kavos tikriausiai nereikia“, - dr. Hunnesas sako. „Jei norite medaus, turėkite šiek tiek medaus, bet turėkite jį taip, kad tai bus pastebima, tai reiškia, kur iš tikrųjų galite paragauti ir įvertinti. Ne tik pridėkite jos prie savo kavos, nes tai yra „naujausia tendencija.'

Arba galite visiškai eiti dar vieną kelią ir pridėti cinamono prie kavos. Kalbant apie kavą, čia yra alaus darymo būdas, kuris suteikia jums maistinį sprogimą už jūsų dolerį.