Treniruokis kaip Jennifer Lopez su šia 5-masės treniruotėmis, kurias galite nuveikti namuose

Treniruokis kaip Jennifer Lopez su šia 5-masės treniruotėmis, kurias galite nuveikti namuose

Kiekvieną treniruotę užbaikite šiuo paprastu žingsniu, kad išvengtumėte apatinės nugaros dalies skausmo. Tada sužinokite, kaip pakeitus kojų padėtį, tai gali padaryti * didžiulį * poveikį jūsų treniruotei.