Tracy Anderson atskleidžia, kodėl jos „tylios“ treniruotės yra tokios veiksmingos

„Mūsų verslas yra tapti savo kūno judėjimo ekspertais“, - sako ji. "Nes kai išmokstate fiziškai žinoti, kur yra jūsų kūnas, jūs pats iš tikrųjų turite tai. Aš daug žinau apie kūną, bet niekada nenoriu sužinoti daugiau apie tai, kaip judėti jūsų kūne, nei jūs žinote, kaip jame judėti."

Be to, kaip teigia Andersonas: „Kai Beyonce yra scenoje, jos choreografė nesikiša jai.„Iš tikrųjų teisingas taškas.

Norėdami gauti daugiau „Tracy Anderson“ kūno rengybos patarimų, išbandykite jos 7 minučių kardio rutiną arba 4 minučių seriją, kuri prailgins ir tonizuos jūsų kojas.